1、光線須充足
! A6 ?" W; c7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- A$ q; V. N- {& e
) }6 b$ a5 I- U+ |tvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
7 V7 T [4 F) G& u/ W公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。1 O% C4 i$ V* ^; z6 ]5 x
( T, d1 ` L2 N# E5 `4 Z9 jtvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長9 ]) p/ T1 O+ Z2 l8 r. k
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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$ G* c" d! D: w* r+ M( |& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
) u; T" F. V4 k$ w( h公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。/ ]) B- F h$ X8 \ ^8 h
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5、看書距離應適中. Q5 m0 w {+ ~
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
3 X2 \( z" x7 R+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 Q$ ]- G: S' m9 l ^! d. z3 ]
6、看電視距離勿太近
h7 @+ C5 C. ?% F! Xtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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* O1 [* ~. {: ?% o8 U公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律
/ ^1 ~% t# m5 |7 K4 j/ \0 I4 ^8 {8 x睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
3 ]8 S. [( C6 z. k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D9 N$ `. o1 d, J+ f5 g: X公仔箱論壇8、多做戶外運動公仔箱論壇6 G# ?3 P. ]% l2 U
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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2 n( Y4 P- f2 B u9、營養攝取應均衡
3 C9 _6 k) [' b不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。" N0 k$ v+ v. N% U/ d2 K, v/ j- {
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10、定期做視力檢查公仔箱論壇5 H" W- e5 B' J( x
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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