- s' d0 l+ ~# O" g* [1 i9 f% Otvb now,tvbnow,bttvb
( r/ l" l2 r( }' C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" n9 [5 M; s9 _ ^
f& {# v1 m' g7 j7 T! ^1 I6 w. o6 z* M材料5.39.217.77 E" g2 m8 |; `
! w0 E7 {3 }7 Y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
6 Z: x! J. _# `0 K
; C3 f$ L) }2 H! `! J- e) @; K$ @作法公仔箱論壇( N) n3 F- i; q" x7 P& W5 F+ n9 M
8 x* d. \9 [5 m5.39.217.771. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 I" }+ M9 r) K
$ h" m/ L6 K" X3 `3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。5.39.217.77* m- r9 r3 t$ b1 U( l6 A2 R
5 K6 ?" `& [! V' t0 v- D# `貼心小叮嚀公仔箱論壇+ A* ~& ]" S6 l _. V6 W1 a
5 v) {9 ]! a8 g3 Q! ~2 P2 r3 M& B$ a* ]
1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。
5 C5 @2 }- @/ [5 X+ [ V/ |9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( q2 H, ~5 H7 D% k& x" C) N# J
2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
- F/ w& V9 A" H* Z5.39.217.77" T. z* H! V/ l- {/ x2 ?1 s) l
3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 z5 z' A# x' u
5.39.217.77; j7 \/ ?' {! W5 D( I( K" D
營養成分分析表tvb now,tvbnow,bttvb) C* c W" K, R6 p9 Z1 \4 F4 }
=========================================
8 b" d% s2 ]# C 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
" ~" P0 o! G3 C: X( K4 w （大卡） （公克） （公克） （公克）公仔箱論壇5 F; i8 V. T% p( b, g2 Y! w( ]% o
=========================================
- X4 F2 q5 u) M! S8 j" t 250 14.1 18.8 5.6
1 d+ @7 r# N; @9 Z8 l, R# wtvb now,tvbnow,bttvb========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
