要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣3 Y8 r4 c3 l, r2 T3 ? C1 o2 W1 S1 R
妳不可不知' W7 K* Q% L& j2 T) g7 Z$ g7 v; K
' b, n+ i2 ^( |3 h5.39.217.77（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb( h! |* f$ Z6 C# p! B
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
3 d7 e' o! o& S4 U& A衣服出門囉～
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（紅酒）
" I( @ M. T7 A' e) I; R& ttvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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* b4 Q$ X- C. E2 @" }) g5.39.217.77（快走）
! [$ S; }9 s u( z, E$ u, d5.39.217.77每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ k4 S5 L$ V v( |8 r
體體溫調節能力! ^4 |) Z. w- T5 E; X
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（運動）
5 v& E# ^; U* ^7 R0 c* T9 ^tvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
6 N, i. s* C+ I- A; R1 T5 P1 C5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
6 x$ X8 q9 g0 {& p$ J" `公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
3 ~# G6 A: e) r4 z2 ?溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
) r3 c' E$ B4 _5.39.217.77睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
6 `7 G# T0 O6 e' D8 h5 R＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- Q3 T' L$ ]
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* M$ U. K+ l; F9 Atvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
5 a0 Q0 _) Y9 O. a＊可改善手腳冰冷5.39.217.77+ G* J9 S# M% I
% k0 M% a% w, d6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H- H6 G4 j3 B1 q
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～: T i5 ^; I: f2 D
5 l" H5 @4 M9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
" T0 \: `' {7 l7 ?( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
8 l p. E! g1 ^4 E1 Z. i7 A. @讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
1 V% S: J- }! G! ~- F0 b, Z5.39.217.77建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
- ` E: t) u: H `$ f/ k公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77) N+ x9 B! V8 v7 I
會覺得太熱，也較不會悶
6 l% b1 R& w, d1 ]' {( stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ K9 T2 @' C; n
（泡澡偏方）
3 b4 _+ y" V. a Y' b/ F1 J M＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
2 }; A) {. d7 ]+ E) l! e% t6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，# g- v; t/ s! g. V% H) i$ j' C
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 ?* K# P7 i7 c( y- v2 K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可公仔箱論壇+ Z+ R, G( `& g8 I+ C0 |; ~. i( E
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇0 Q6 C6 i; ]0 p% ^& O; O! H
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
( q" Y- h3 d, \公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 }5 ~* q+ G' t# O5.39.217.77鬆泡出好身材公仔箱論壇5 y( z7 E: B5 W: ?: `2 x. q: I: U) ~
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（食物）
. u+ D* h9 [/ z& p/ P- l多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 S6 e' w$ i' o2 ?5 ~核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb& {' \' O3 |: C. h* g0 f
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77' ^, R1 k+ T! O6 @5 E v6 b
血液循環，讓身體發熱5.39.217.77% [8 h! c7 I/ f5 Q! P) ~
- i( Q' U- k3 _2 q公仔箱論壇（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& Y0 W% q! r1 k {2 D
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房7 A. c( T6 H+ \2 E
內，調節溼度
6 V& U3 ~6 G: P3 ~" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l; S |% q% _3 g- |* |3 J! ?tvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）" H4 L$ x; G& Z% g p
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ ^9 z* q4 W; l |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# T1 W, v0 Y( ~' H1 Z$ @0 v2 u公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5 r+ d! ?* o T- k, T* U
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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