[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& d6 _  _1 r! V
妳不可不知

（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 o6 y2 l3 M9 m' q- e
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）公仔箱論壇# }" \: A; A" ~& o, b( p
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb7 o! k/ C6 a" J7 d8 V; g: ~2 ^9 T
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 s! l; @0 o: i5 ?2 e0 r

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇5 {* }. q, r. Y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙. S" ?( J& n- O! F$ n( R; F
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇! x' o1 r4 L) b7 }1 V# K9 c1 E
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5 i. n  d0 ]2 ^
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 T* W# N" V) R, G, Y
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77; u4 F( g$ L: \' r- W  n3 {
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77; g0 v! a7 p1 x, Z- g

（泡澡偏方）) Y. [1 w% ^0 v
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇# M; p4 W2 }# a
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.771 L" ?0 {  K: M4 Q0 ]. e3 S
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇+ A8 n$ B  i; M- ?
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb1 j" A8 X  T5 Y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕' I, K# h6 L, H/ i  l* R2 e
鬆泡出好身材5.39.217.77* W; E& S& l) G+ G; S8 Y( f
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77, _- A* P5 Z, X3 _7 [* P4 ~
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77: S* s# b' y1 A3 _" @7 q
血液循環，讓身體發熱  F& X- o+ o; y! [3 q' c6 E' q! `' P6 L

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 {' d8 ^: n8 f% |: M8 _7 o
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇! d" Y1 b) U' M3 y) O  H% ]* v
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- B5 N. s5 J# s6 k8 {; U
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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