要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣 k# ]+ t3 y, U
妳不可不知 K- Y( u: B2 B8 S& D, Y
5.39.217.774 h. x" y. w2 b, b
（薑湯）5.39.217.77/ W) u1 r0 v# ~( N$ \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
& P+ O; Y% _2 z$ k I衣服出門囉～
% I) p+ R( p d& i" O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X* `# [: m4 }# ?' @tvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）
6 D5 s( l, } C( _6 Z6 v' }5.39.217.77睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
% }! d! |) l( n- ?5 l5.39.217.77" L: e3 r; U! x& M
（快走）4 ~/ B) P/ R% O5 F; {) p0 x; \3 q
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇5 H- L: A1 _" j, @% ~) d L
體體溫調節能力
* T! K. U3 h @: l* i" N6 P0 q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 q ^7 e' [. ~$ M
（運動）* k/ y% U( B1 [1 l
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: T) y$ |2 o) Y$ D
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 K8 M( r2 k) Z2 x只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb* y) j) {5 g# |2 e7 G$ N6 \3 Y
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
) ]# W! f8 a$ O# R U. L公仔箱論壇
. ]2 b' g- V1 z% T公仔箱論壇（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb$ d" d* c. y. W5 F" t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb- I; W/ {% W. s% D. [* ?
0 u' G% l2 p& D) E6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb* G# \8 E* M# K+ x4 A6 k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 j2 S3 _. X L6 i/ @+ {. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77: A* V1 x0 `( x8 R0 i2 U' w4 U
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* C/ X; c. J! ]4 O/ [( N
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇1 t3 J3 f- N8 q" |. B
. C0 s4 F! K; l U' r公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇4 d) h: m: c: V% M7 c1 G
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
: C T+ _1 Z1 @0 b, S$ `
" F# ]. r& S) e5.39.217.77（泡澡）
s) n/ s! N$ D+ G6 a+ L& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
6 _4 t- c }0 O( x+ H8 h+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 T: A+ X* T- ?
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
6 O& u* M9 U) t8 ]4 `6 G公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇' n; V1 |, H9 E5 @7 w
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb: M8 \1 P q5 m1 i
1 T5 D& J4 x9 J, d& v. k# R（泡澡偏方）
& v2 G R: I+ n/ X- h# s$ C! W, V2 Y5.39.217.77＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W( H$ N, d7 b" D+ E: q
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇- I8 n+ U. S& u) I$ p
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
6 N, `6 @$ K5 \/ d b) ~公仔箱論壇浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ W; ^! B1 u+ b6 ?
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
6 B2 [4 V& K2 Q) F6 Gtvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
' ~$ H# V" Q5 o$ A5.39.217.77分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 t! U% m9 a! ~% I, U5.39.217.77鬆泡出好身材公仔箱論壇) H: |$ x b" s2 x* G1 ?2 d, M
* V2 A7 n5 g" T5.39.217.77（食物）* f/ _9 m9 \! f" h$ Z2 X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
7 Z# T, G5 K/ }7 T& v核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇% R. Z. e |: k9 S3 b
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於$ p4 L2 y+ n: o$ l9 `
血液循環，讓身體發熱
4 o1 m$ g3 d$ k2 J' o/ T5.39.217.77
* |0 P; k) d- b$ S; [$ n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）0 I0 e/ |5 r- ?, N+ W
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
- G9 {4 j. D: t+ i2 ]( \內，調節溼度5.39.217.77, Q+ K8 q" b2 ~. a
. o1 `( g5 _) J2 a" R6 `6 W（暖暖包）
/ \+ ]* e9 d) K9 h& k6 p公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
& p( u7 Z7 ]$ @! ]; b5.39.217.77失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
e: I0 Y% H$ i6 N0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
; y: f y8 o- m5 }9 E% L公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
