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雞胸肉（２００克）( r' X" T6 r6 b
# H2 j/ ]7 r8 Z* D! y5.39.217.77
* Y, f, H! T7 U$ }tvb now,tvbnow,bttvb土豆（１隻）- ~7 g! k! n, y% w$ J$ X1 n6 H
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胡蘿蔔（１根）5.39.217.77* u. q9 a, x `0 Y) I3 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 r- c+ q' t2 j3 M! O! }* G
' W0 s, e* O; L0 u( B8 v" J2 F紫蔥頭（１個）
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調料：5.39.217.77* u/ m0 X* W; F2 I3 b
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2 I. @( h0 j$ w- D9 P咖喱（２塊）. P+ Y' h& r, j6 m4 x$ t& I
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" {. L8 Z& P9 R$ z3 z& h( g4 a5.39.217.77鹽（適量）
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: d8 e8 N: s3 F' q* V8 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：- o/ p4 ]( k$ b5 b0 Q2 @* Z
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１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊5.39.217.77; u5 R: {3 s& d) c
i6 } f/ W& K: O. L; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P' G3 o+ L$ Y9 {2 o7 P& _２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行
}# r+ e* Q4 B# | s P7 Z$ g1 d$ qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ C. t) e. r; j% V/ ]0 V0 R& D( `0 y7 [
３．先放入蔥頭塊爆香
+ W* o [ { X4 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P: q4 {8 }) \: atvb now,tvbnow,bttvb４．放入其他輔料炒香5.39.217.77+ i2 o# Q5 B' K% y* X
$ Z- \% A3 }* f1 y5.39.217.77５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# ^$ L E! @, A! q) r: G7 ?
T+ P- t6 l1 C5.39.217.77６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽5.39.217.77" \" j2 ^9 F6 b3 F2 z
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７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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