[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ' |; C+ J0 k, B! V* o
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
" k* u) ^* @! e+ }公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
) b: V# @+ b& w; V" U) v+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
+ k3 S9 r$ h; K! s& ?1 Z: {3 M0 J4 r5.39.217.77        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb) P8 z8 f' x" F; M8 _7 s4 q
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K8 J" }. @/ x: k, I4 b+ G
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。