[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ `9 W( g8 w. i8 C* P        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
" q: ?6 g7 `' B9 X$ {5.39.217.77        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇' j1 i3 }8 r# |0 d4 k
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
/ ?) ~& ]4 r* X9 F7 p  M5.39.217.77        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 U" J4 f; e' n  T9 H8 u6 A公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k. |7 I# W* _- M, n" B% c
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。