中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb, i1 m4 X3 b8 ^7 W
+ }5 ?$ H+ a4 ]( q5 d8 f5.39.217.77水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb$ o- H. d, q5 R5 x X0 `
+ a. ^* W! k, K2 }7 j9 H2 k6 K) N9 X
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。$ u; U5 L+ `! r3 o Q# x# Y$ e
公仔箱論壇9 s5 N3 n1 c5 i7 _4 L" m
夏季常見寒涼性水果:
6 }$ ?9 |! P0 I+ \; \- k) Z; F2 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 i$ \! ~% J( `8 Z) n+ f0 y寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
' _7 Z2 m$ c9 s9 s' Z' P! y w: e5 L6 ?: D) g7 c
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。4 M# I! F& @( V* e) g7 D
' Q( E2 I! L6 J+ w# ]" @公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃
4 S0 L7 n& a' W: C6 h6 R* D; p4 s3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p4 {, Z) d/ S+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
3 R: o" V1 G, R& v+ i t- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c' e0 W' }7 \1 |; E5 {+ l. j$ H公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
2 Z1 s% y0 J+ y1 P
R% `2 z2 F) O, e! l R" t夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
4 g; I4 d4 A& |" |5.39.217.77
& A; x8 ?; }$ X* V+ J) }! z1 Q以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。5.39.217.779 S9 ?, @5 e; `/ N9 B
# W- i. X- _9 A5 b0 f3 V ttvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果 k$ S0 E- m, E; a3 m z
; i2 u7 ]+ s) ]" V公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇/ l% `+ i/ O$ T* g& z$ _
5.39.217.77. U( ^( C+ {& T$ ?& e6 v4 @3 n
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
3 z# I4 }: O# z公仔箱論壇0 K* U% s) d Z
●荔枝，一次吃5顆
+ K. j. V8 U' r3 f: f( m6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w6 r& v6 _0 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）
/ m. j5 y6 M4 e5 d, |/ j5.39.217.77
i. Q; @: e2 r: v& l4 f, E荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，4 E8 J* y( e7 j3 c& s. F' y
" r. Z4 C8 y4 d一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
3 Y( U" W; x2 p3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 x4 H1 z1 J# m* _' H0 y. f$ x/ F
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。5.39.217.771 B4 E& x. Q' J8 Y, U! L- d+ X
( c% r' Y: A. ], g9 r9 Y5.39.217.77如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
5 w# z- s) A$ F. @4 a# M1 N公仔箱論壇5.39.217.777 V. o+ L \* i9 v9 j. W3 E6 Q; f1 q% z
夏季常見平性水果:
1 O; P7 X" J7 n* H* t' R& E+ k& I- F D I* F& F1 t+ R
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
3 Z+ m% ?5 x8 etvb now,tvbnow,bttvb
( ?2 x" o" f) I" t- ^( V$ f4 F/ E5.39.217.77●鳳梨，飯後吃助消化
; w$ a7 B% o, Q% ntvb now,tvbnow,bttvb( X7 D) E0 T1 B/ \0 ]% u
●木瓜，糖尿病人的好朋友5.39.217.77, t6 m4 S6 }; q. B, M# ?
% v1 d {6 l: Y2 I# j" S●芒果，清潔外皮再吃
7 D; B8 u( z) S5 `
- ?9 J3 ^5 b3 P公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。. @) D) H' O' }- { G
7 H$ ?9 G- T! N X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ k- Z! |# C& A1 O: r B
% A6 W( y7 n" o# U( ~0 t
, G1 [9 [1 o# l3 B" R慢性病人，如何聰明吃水果？
& s" j: ]5 w; V& |8 B1 T! e0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' f& t3 o' j9 l1 m( b5.39.217.77●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! g, z- L5 a" q n
# e- T2 T& C' Z: W3 t
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇; s; l( B8 K1 `5 ? R" i3 \9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 p/ U( z$ a
●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 j( B- u# J" J
5.39.217.77, m m2 Q: ]$ ?: l$ F
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
6 I* u" f4 O; w0 T2 F- ]5.39.217.77
& s h( A$ m$ S, T, e1 E# }/ q" w4 ~●高血壓患者5.39.217.77, c; T) O# l1 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 z& a0 M8 v7 B! f
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
8 P4 U# A, C! Z# b! [ p1 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 O3 T" K3 \7 t* ~
●潰瘍性腸胃患者
+ d, t' B7 ^8 Q7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ `1 W: I. Z0 {4 [5 N
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 