[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; R, }. y% l: n# `1 O: ?tvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
' x# @7 Z4 J9 y* G/ p: Y' q# O        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
+ R% b/ D4 o1 j5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 " E' s/ W9 W0 }8 c4 T! `. j
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^! I. ^0 M3 a+ H* ]/ l
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
* E7 D9 W* r3 t7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。