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. U% r o4 ^/ m N" u華人健康網 記者張世傑6 q6 m: _6 @( A" {/ V
' O4 J Q5 y$ t; ^% }0 o- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日8 p/ R' m9 p' I/ }1 x D( Z
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8 ~2 ?" |( F& ?5 R9 `7 x# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c" ~3 D4 C4 D3 ]
5 P) G A$ V s& G' r8 otvb now,tvbnow,bttvb酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
! p/ A' Y. T) y8 Z5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; {% @9 a! d/ q# p4 j+ ^0 V
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重" D# \" y; w" H- k% H$ T* W
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。; k. Z3 {* ]- |, k D2 Y$ X8 \: q
濕氣重 小心水腫纏身
9 s- {/ Z" t6 X' ]" H公仔箱論壇傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
8 S8 p, [+ L7 O7 k+ P5 w$ _" Z/ x, |tvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
) J! L; M) A; `" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb( t8 A! x9 v& {' F I) R
藥膳食療 健脾消水腫
% m! o6 S9 X+ R. p6 i: g中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
$ z' `0 {8 d4 y6 W/ O7 S9 I K+ w並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
" t8 [- {5 i# V" O- ~8 S& S公仔箱論壇《消除濕氣 DIY2茶飲》
+ R% T7 D" i% g" w6 U I7 a( `5 ]: jtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲公仔箱論壇1 h$ m+ s4 i) G+ y* N* `% n
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$ ?4 e, W9 Y' c E8 a z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉10克。; F; X5 q/ s! h# {
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1 w2 g5 v1 V& Z# D功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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7 f u3 }' ?8 i8 ]% k, O公仔箱論壇做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇% R; x3 v/ R3 E/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( [* \! ?0 ~
2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇" ^$ z0 V$ a) u" Q; x4 ?
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) [& y& B, ~' v3 Y( m7 v# G材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。2 G% `8 A L" x# S4 r
% t: ?8 |4 j5 [ |& @; n" C公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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, E1 V; b1 @8 L. Q2 I9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.關元穴
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: W+ S @. z9 O& E* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。
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6 [! y" f$ D# {+ l, m功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇7 B) e+ Z+ X9 A* Y F1 {
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7 ^. Q+ b: l4 \3 \& S3 U5.39.217.77天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。5.39.217.776 k- c3 M% T, e
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7 P+ w: ^9 {0 c: A: O9 [% c! T2.天樞穴
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3 ~) u2 y9 `8 B公仔箱論壇位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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7 `4 R6 v6 k4 `4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.39.217.77% B* y! w+ C; b: O0 V M
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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