上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。
4 b6 p. ~& Z, K/ T8 i5 b, h公仔箱論壇
9 s/ j! G1 x0 c( k7 C$ L" ?6 {老闆：「加滷蛋嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% B' |. p6 J. @( s4 C; l4 K- Q2 |/ t
1 e4 S. n$ y; `/ Q/ h
晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎？最新醫學研究發現，如果有這樣的狀況，很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾：「一般用餐時間是幾點，就8點，稍微…有點晚。」5.39.217.77. n r% ?- n* h; k9 n
3 K- e" V3 n% M: v公仔箱論壇記者vs民眾：「差不多大概7、8點，7、8點會不會覺得有點晚，為什麼會這麼晚，因為工作的關係。」
5 Y* @' k7 ^$ J公仔箱論壇
, L3 [; I1 K: k5.39.217.77工時長加上台灣夜市美食多，8點才吃晚餐，甚至沒多久還要再吃宵夜，這樣的飲食習慣，漸漸變成許多人的生活方式，甚至還有人沒吃宵夜就睡不著，醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典：「有些人因為他基因作祟，它可能分泌瘦素的能量不足，這時候他就會開始分泌胖素，為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需，所以他就會有覓食的動作出現。」
& M2 ]. }" E {' L( Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- E: T o3 ~ v' a- ?7 b7 T$ b! T! p& p* w
三餐時間被打亂，吃得也不健康，身材也跟著發福，根據統計，全台約有10%的民眾
: R2 r0 F' x* F, F3 S公仔箱論壇9 N; C) J6 K% R: q* g8 c' k
有夜食症候群加上運動量變少，肥胖機率越來越高，但醫師提醒，還是要盡量正常飲食，若太晚吃飯或是常常吃宵夜，對身體都是有害無益。
* i% j8 j5 P5 }& |1 S* Phttps://tw.news.yahoo.com/不吃難入睡-三餐亂吃-恐患-夜食症候群-042200692.html |
發表於 2014-10-26 09:30 AM
| 
