5.39.217.77- R5 h9 G! f4 `: E% s0 P# K4 f
近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？tvb now,tvbnow,bttvb+ S: P: L" g) C# o2 a* r
9 s W( D" g5 @0 I7 P8 Q9 `
 癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。
' ^# U7 \. N) j6 M, q" _公仔箱論壇
+ H+ D: Q7 q, G- i公仔箱論壇【香蕉抗癌】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& M5 Q) ~% p( z2 F
香蕉抗癌有此一說，根據山東理工大學兼任教授黃衍強中醫師在其「你不可不知的防癌抗癌100招」一書中提到，香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。
, M: s' O! F4 z4 y( P, U9 O: z/ p黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中，如花生米、水果乾、起司等，而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物，也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進肚，而香蕉就是民眾最方便的自然食療。
3 w3 f' q/ L# ]+ p
+ S( L# u, x, v9 F; i' L5.39.217.77 香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。5.39.217.77! Z* U2 M( G" A/ E) ?3 h4 d
/ O+ p; e% q1 g; U1 F3 I
【營養師建議】：
! Z3 k5 @( y' v ? Y4 b, ]9 N中山醫學大學副校長、營養學系教授王進崑指出，關於坊間盛傳長黑斑的香蕉更具抗癌功效此說法，其實尚未有實驗證明，雖然香蕉有助抑制黃麴黴B1的功能，但是不是多吃就更有用。他提醒，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯。而成熟的香蕉有較多的纖維，有助於排便，不讓有毒物囤積於腸道內而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被轉化為糖份，多吃對於體重恐造成負擔。( o+ {' o1 ]" m; x3 z
另外，香蕉內的鉀離子高，患有腎功能代謝不全的病人，勿攝取過量。. u& a6 [7 t% F( ~+ L7 `) O
公仔箱論壇- g3 @7 x6 m' F# u
 火龍果含有大量具解毒功能的花青素，能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長。
$ `* j U% t9 v3 s公仔箱論壇5.39.217.77* u* z6 t6 c! x* s0 I- c9 A
【火龍果抗癌】tvb now,tvbnow,bttvb ^, {( B, A+ K) \
根據國內腫瘤科顏榮郎醫師所著《抗癌就像減肥》書中所介紹，火龍果含有大量具解毒功能的花青素?，最難得的是其含量甚至比葡萄皮、紅甜菜都還要多。花青素?進入腸道後，才會成為活化型的花青素，在這個型態下，便能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長、促進癌細胞凋亡。此外，花青素也有護眼、預防失智功能。
: l, a) V& F( S3 H公仔箱論壇另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。
+ ~9 ]2 D* i) E6 R) j) N8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養師建議】：
9 }0 ]% ]; `) H6 B1 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但是火龍果也屬寒性水果，寒性體質的人不宜多吃。
6 n+ c& k7 b6 ~8 b; Z【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb$ k; d! Y) C. ^$ @ F
王進崑教授也提醒，癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。反而，民眾應該以「三碗蔬菜、兩碗水果」的均衡五蔬果飲食法為原則，切勿過度依賴單一食材，因為物極必反，倘若一股腦吃香蕉，恐攝取過多的糖或澱粉，反而造成肥胖、誘發更多疾病。
( x) k; a I. r! i$ C" R; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於火龍果也不適合年長者或是體質較虛寒的人吃。從中醫的角度來看，身體調節能力較差的人，若過度進食寒性水果，則反倒容易疲倦、感到虛寒、精神不好，或容易造成腹瀉。而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。
* B5 U [ C) ~5 i; l3 }- ttvb now,tvbnow,bttvb王進崑教授奉勸大家牢記「抗癌無妙方，水果要混搭」的保健口訣，選用當季、在地的水果，才能吃得新鮮、顧健康。公仔箱論壇$ {+ s/ ~* k1 f' g. n# J- U
( m3 I" J& |% Y7 R
|
|
發表於 2014-10-16 12:13 PM
| 