聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
( k) ~8 x0 t7 F3 \% P# b& o y2 ]該不該吃藥 家長最大疑惑
: _' k7 g6 U$ L( [4 ?- s$ Q
% L; I" M9 O9 Otvb now,tvbnow,bttvb | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
|
許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。公仔箱論壇' K" r5 B; O9 N/ H- N9 o. f
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
; b* c% F; v0 V' q! b; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
N& H8 q% b* S- o' Z公仔箱論壇與孩子溝通 一定要眼神接觸
/ |- \/ u5 ^% t {, S& |6 k/ B5.39.217.77面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 E7 D0 q6 b/ [0 A6 {/ ]5 _1 w" z
1.減少分心的事物7 j: U b; t3 o! u2 U& W
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
+ _+ p( T. @; D她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。公仔箱論壇! l \/ V/ q5 G8 ~9 a; P& z
2.談話要簡短具體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& W) P" I" I& w
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
4 B5 t& o: o# _+ ]公仔箱論壇3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇: z6 A2 k/ u' A# _) m# |; w2 X
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
: I; r0 q! m, K別碰添加物 多補充ω-3和鐵
* c5 r% X3 ?6 B* Ttvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？; H3 w5 Y; D! ]+ H; l2 H& b6 @, L( Y. i
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
1 H. J4 E% k7 k* ^3 C9 ` C公仔箱論壇她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- \% u+ T; |1 C! c& p
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇; F5 p+ n* W1 d5 L4 }' l
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
. t4 Z! R2 k9 C5 _. y1 S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過動症診斷標準
# F3 d, Y1 m# Q2 ~9 Mtvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb* b3 ^# k* B6 F1 ^0 I" W
九個項目包括：
- |5 c5 B" T* V# Q! G1 O1.無法注意細節而常粗心犯錯。
% M! V. m5 B% ?/ T. k+ btvb now,tvbnow,bttvb2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 H1 _6 b6 M6 J t
3.不專心聽人說話。
0 T. \6 t9 K3 M, o# Dtvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。
( ^' w$ ^6 D- \5.39.217.775.難以規畫工作及活動。0 Y9 D$ i6 D- {( ^
6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 D4 O3 P2 i: t Q) a
7.常遺失物品。
) ?+ K" E8 i6 E! y. b8.易受外界刺激而分心。tvb now,tvbnow,bttvb% r( r% |0 `4 N
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb% d; S" g1 I. j+ k/ P! w- q1 j
' B4 }6 |$ ]" B9 Y |
|
發表於 2014-10-28 01:01 PM
| 