聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。公仔箱論壇9 Z8 p& y: o5 A7 B' G; B' M
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇* y: d5 l! K" b+ U: s3 s4 G2 n! ~$ T8 J
) B( e" u: w5 ~( Ktvb now,tvbnow,bttvb | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。5.39.217.77* V' u6 d7 J `* I0 z5 `2 j
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇% Z8 W1 G, w$ @: a& M& u
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
7 t1 c- s" x1 }+ J# ?; \& }8 Vtvb now,tvbnow,bttvb與孩子溝通 一定要眼神接觸公仔箱論壇7 j; G4 n9 Z$ r. a8 ~! V
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」tvb now,tvbnow,bttvb" H) L$ O, ]$ | |- x; z* u! j# k
1.減少分心的事物5.39.217.77+ S) f! ^+ n5 |! ]0 E. H
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。0 A3 e5 z9 L) q0 n: B: o
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。: m* }3 j& Q* e( H7 s
2.談話要簡短具體' _1 O8 Z8 s0 a$ k$ |: n5 p
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
8 O) f$ K# T$ ~, |) `0 c% h5 vtvb now,tvbnow,bttvb3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.77. |* J5 c5 R* a" ^3 f2 N
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
, M$ ^6 _, k$ q; a) Q公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵
4 F- [ x* \- C! O% k$ H9 V! y除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
: C* _* Q0 D+ ~公仔箱論壇高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: e% p1 D3 x3 I
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。公仔箱論壇% J) Z$ D) _6 y% M
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇1 A* q W. }' A" y
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
3 t Q# z0 k) u$ i: ]過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb! I2 ]8 w( @/ s( \( w' N4 S
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇5 @% U' H/ n0 t2 _/ m' b" z
九個項目包括：5.39.217.77; k9 W7 {6 [# X. r7 O) i
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
r1 U% f0 O4 x! h% f. {3 h2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。6 y% i% P8 ^* J3 ?) e
3.不專心聽人說話。
( ]' i" z# H! t2 [& L" Q% gtvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。
! t6 f% ^8 \1 e5 s( \公仔箱論壇5.難以規畫工作及活動。
; [' |9 v& b: i; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。
7 L: U5 B' U# B9 A, Z# ~9 w: G; c7.常遺失物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ q( k+ s+ m
8.易受外界刺激而分心。
1 Q1 g$ N- z% C( }5.39.217.779.日常活動經常遺忘事物。
" H6 N: `3 Z9 Q* T hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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