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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y: B. Q& ]2 N6 G
) X0 a3 N/ Q) [# x7 \6 o5.39.217.77 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) d. M0 ?6 q& K
4 z6 [' D* |) c, G0 `: ^5.39.217.77黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h7 H9 N8 S# m$ U2 H
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
. t' e! Y, u, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【除斑依3大體質調理】tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 o C* ]# I& l
【體質1／肝火過旺】
, K& V& y" C! Z. i0 jtvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。5.39.217.771 k f- u, m5 P6 R
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。9 f4 |) R5 i: x; f
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★桑葚菊花茶
' J# i6 ]5 j2 N4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
: Z( A2 S6 R' l H- N$ h, O( Y0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
8 t" b/ h2 O$ g4 E" w# Htvb now,tvbnow,bttvb1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
4 s3 X- L% _, I$ G* M5 {% m5 V2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇8 M6 l7 ]0 a7 i$ t; X
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 k" N$ y# Q* Q x: \% P
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' ^! M' e, z
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇% Q/ l) X/ w+ n$ W7 L$ l; r9 S
【小提醒】：
7 r, y! v2 t; |! @/ D; L$ C& C" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' N a9 Z2 L
【體質2／腎氣不足】- g" F, Q6 l- @- [. t2 K( V
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。+ v* z8 k) o; G2 r6 f7 A8 a
★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B+ K8 E) f, R& G
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
7 x; { n/ b1 g2 A6 N公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 c& x5 v( ^3 I3 ` `8 u9 q
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
, u) ]9 K; s$ f! J# x! S5.39.217.772.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb* F3 X# R& g% [ d3 n
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
3 B: C) G% w7 B2 M; `: k' |* l1 g5.39.217.77效果：2 g. h$ B8 _0 \# a
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。/ q0 _2 g7 V# I4 [& j/ p
【小提醒】：
/ x" c+ S' j! \( g一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇. E: i$ A3 b/ M
【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# H+ o) ~: _) x. ?; ?
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
0 F( ?6 f3 V" d8 D3 c( N% a" m+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k W: H9 x! r# f
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇! ^. G7 L1 Z* j2 E k+ Q; g
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★黃耆當歸雞湯5.39.217.77# X7 |( F# H5 ]: k( }+ L
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。公仔箱論壇" s( i N8 H4 U3 z
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C+ m% ~7 ~. d. a
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
& {& e w6 H' @; A& s# [2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
$ O& \% H. t& W, a3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。, }8 I1 w. j. ]6 f: A9 a
效果：
0 H/ ^4 G* n) K$ }# C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇7 B# Y3 Q* z+ ^; t
【小提醒】：
* e }: [/ _0 d6 y3 \5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
1 [* q, \; B: W4 p& Q/ _tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
: q0 t* Y7 W" p* f% x8 u* t2 p! n黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
* B" M. j2 }- J* q3 a C' c& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M& _7 v4 Z5 `- v0 n9 y
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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