案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
0 m& c# ] N8 @2 }6 f! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 綜合維他命2 r# q/ V# M/ e, [9 }, o
各家劑量不同 看清再買2 x- F u5 @# x
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。公仔箱論壇: n" f p: r' t, U2 U1 _- r* i
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
) O# J- d5 T: F▇ 維他命A、D、E、K
. ^) Q, L$ f$ \, L1 Z; H5 S; j$ N V脂溶性過量 可能中毒
% g, ?- D* u0 `: H) e; f1 B5.39.217.77維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。tvb now,tvbnow,bttvb6 v x) T, A3 u6 E; `1 C7 N
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
, |; i( {$ w7 P% Y; q9 U, c5 ^3 O5.39.217.77維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
: |; E C) D/ t: B! A. v0 g公仔箱論壇維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
' C; N8 t% X( ?4 s' ]7 k4 V/ ]維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。0 r ~, M) e" x# c, ?2 a1 ]% f5 Q
▇ 維他命B群
0 b [: T' R/ L3 C0 g1 Z( e- U& f5 A3 ?! c除特定患者 不需分開攝取
1 u" `, x/ X5 b4 y) p8 |5.39.217.77水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。公仔箱論壇* Y1 T. C4 T. @
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
: e3 p: S! B; x3 @- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. |; `3 R2 i) `, o# M9 `" v
劑型非重點 應注意含量
, w5 w" r* y9 \. r0 o2 U/ Z也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
' B; [0 Z- x s1 A" V/ l% y- f▇ 維他命D5.39.217.775 J; ]7 L0 l; ?0 P
又D又鈣想長高 小命不保5.39.217.770 c) H1 {* a$ L8 o8 t: e
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。公仔箱論壇4 u8 ~4 d/ r" P! C2 }) J9 _ A* z
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
; t) g- r! C, J+ S5 Ntvb now,tvbnow,bttvb維他命劑型5.39.217.77; z8 K. F9 H' y! Z. ?6 n2 E
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ H( M8 F4 |
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
& o: H+ i' t2 I% N X3 c0 \$ U●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。公仔箱論壇0 k1 e+ m( q% ]0 \5 s, [: u
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。3 j e$ `% w9 K# D* b9 R& r) {4 C
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
/ P$ W2 P c: ~% Z& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
, G3 U) W' M* R# k# ^6 U: P+ T+ f公仔箱論壇●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
" [3 z9 w: n1 b# E* |: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
4 L) L8 L* t6 ^$ Z& t4 M; O6 R公仔箱論壇
' }7 s. f, R; T |
|
發表於 2014-11-4 07:59 AM
| 