五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇7 ], {, S" L, d& E: h
公仔箱論壇) n% M( q C; f# ~1 W; ?
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
3 t: s9 M+ H( V& h* ^
4 o% p) ]; m k* j公仔箱論壇早上5-7点：大肠排毒时间公仔箱論壇1 v/ S6 X+ |" Z( i! E8 a9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& \6 J! y; Z- p! b( Z' O$ O% \8 b
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。5.39.217.776 k g0 m9 L8 m- H& Z% `
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇6 b$ F7 `* |1 E( U- p
5.39.217.77- P' t; T$ I0 z& Y) |# L
早上7-9点：胃排毒时间
+ N2 w A/ ]/ {% \/ e& W7 @" Atvb now,tvbnow,bttvb
$ `5 @8 y/ f# D% \4 |/ o胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
% l0 D2 s5 Z; a/ \7 T5.39.217.77早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
$ o; K2 p z" Z' m5.39.217.77
9 Y n# M! l0 z; @* C; Q公仔箱論壇早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
1 p2 S8 T' |, h( l: _% O) B. \ N
' ^3 ? y1 G( {( {- B: s2 O公仔箱論壇脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
* Y R* c8 P8 V- G0 a0 G% O9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
7 o( J: e6 d7 c2 L2 }7 Btvb now,tvbnow,bttvb p% A6 p0 B: E
中午11-1点：心脏排毒时间! Z1 ~4 \( u3 E/ c0 Z
3 d' U, z2 P# \# s, R4 z( |5.39.217.77心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
2 C; r% B1 a8 B公仔箱論壇
: ]" O9 B6 O6 x2 x7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间, V: h' ^, o5 b, I0 f
. W: }7 _6 ]7 a4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
( Q2 W1 o' G; d1 S6 x& Y. c公仔箱論壇公仔箱論壇* h3 `: H3 z% E7 p; t
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 