五脏排毒的最佳时间2 _. p& c& C$ L( [# R+ ^
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？5.39.217.777 T' r. k, }" ^& m3 M
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早上5-7点：大肠排毒时间5.39.217.777 y' `( B, Z- f# O* Y2 K
1 T+ K$ M- P% b" W" Otvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。5.39.217.77. y1 q# G* K& |# u3 ~! L9 T
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb) F' ~2 N5 @: F0 N8 Z- Q- l. J, x9 w
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
/ j- e- ]! o* M* N* T2 s: n1 B早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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4 D" ` q$ F- @' W# ^. ]0 L5.39.217.77早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb7 X) H/ ~6 y( j, i
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。0 k8 F4 t: C: P
! H) }' H) q/ C8 ] d; [$ ]中午11-1点：心脏排毒时间公仔箱論壇# b! p; s; H9 H4 p' |- |& t
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。" C4 f- c5 U: p/ r, i
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下午1-3点：小肠排毒时间! G% t; y/ E2 T) n1 Z7 @
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb4 F& w" N% f% r, ~! E
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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