五脏排毒的最佳时间; Q2 g5 [, b; X) L# `
! Y) {* `1 B O3 ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvb我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb' F# o1 n0 E- f7 m9 W6 [. ]: `9 h+ k5 N
) |: r9 o( A' @8 ?! U7 W- q早上5-7点：大肠排毒时间公仔箱論壇8 A* C; ]# y/ l9 G& X& n8 r
/ [! s" k- V# |) ^9 i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 c) W: W7 S; }
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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* ]8 ^2 _4 y+ H5 P早上7-9点：胃排毒时间
) y0 j1 V5 V$ m" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Q8 P% V: y) b; O0 e+ U% }1 _
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
& X8 V- n5 B- A3 O5.39.217.77早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力$ t1 i. A4 v) y# i @# j5 @
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
$ ?- h: q6 a! l* X排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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# L; O9 o8 k7 ~( l9 ?' z5 h公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" x7 L3 O& I3 ~/ c
7 Q7 H# X3 D+ x6 k+ a( W9 i& R! J8 t5.39.217.77心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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[. D- i I mtvb now,tvbnow,bttvb下午1-3点：小肠排毒时间
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1 g, [9 U& c2 N9 }可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。) P( t+ J: M- Q- v) d' r7 T* B
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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