神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 s' |/ J' C ltvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? r& y# d, p& S
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇 N" _, j7 a& S3 i- M
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。3 s# h2 M) h6 D5 B0 V5 `
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.771 C! ?' s4 v6 a0 E2 C- p
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb- t- C4 k5 a5 ]7 c5 \9 |
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 Z" U. V; f) D7 O) z( ]而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
! f: g5 c m+ V; u健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
* c) |5 p$ U) M; |: p5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。; |1 ]8 A& s6 s$ _. I+ w/ z
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
7 X4 Q" {' I5 L: r總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 ^; R2 J7 I0 S9 b1 @" ^" H
; X' i$ G3 O% Y3 R- j/ \公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息8 G6 T5 T: @, z3 q" l P
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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* \6 N/ N: J* e4 |( u u2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 A: g4 Z: ]8 m: Z
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: K; o8 A1 B7 C5 H8 [: v9 b+ q公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇/ W1 O$ T6 J8 w" b% z# B i7 n
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 B" C7 q' p0 }右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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; _: K1 {+ |; N2 y6 e4 s0 _' v! H2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇7 I. N: g7 |+ T, E
1 h0 l% ?% {1 \2 ^0 \( W8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇! f/ v1 G3 k- s# P; _
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
+ r& R1 {3 Y+ j2 e8 Otvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" `, a5 l# h- L5 |* b0 m指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇( D* `. @- [3 @4 [: L% r; d% G$ [4 U
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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! `- `# R0 x) Q) Z9 ~0 ~" h5.39.217.773.指甲的病徵公仔箱論壇) G6 z" k' z1 v1 U* V
+ f: P" \! {" J" n7 s5 r1 l5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
+ ~3 K. f/ @$ m3 ^; L' `* Y2 `7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。/ v) ]6 [' f% e5 o. n( G* I B
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 Q. J" O# }. W2 i2 f; n/ E4 \
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ z$ b8 y5 M8 l4 B9 \9 \凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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* a* E9 ?! M+ Z4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 R j' ?2 G. F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ Q0 L7 }: O& W6 i$ N, U3 L% F9 ^5.39.217.77唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, r& I8 U! p* V3 e: ? c3 K* A1 Z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。) g3 Z5 j: t3 t* g
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
' Z/ I+ G9 ~) T$ E+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [' f5 `! I9 l9 Y* T
5.從排泄物看健康 Z0 D0 Z8 W3 i% z0 H8 t( y* q
0 h+ p3 ^1 q4 S0 O+ H4 {" m許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; Q6 D M! K- ?; g* j份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.77$ }8 B. j+ R; V# O1 |9 ]$ `8 [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 [- E) a B! T+ D% v$ ?" P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
) l- T- M2 W( D) o+ D5 a( b顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb, M" p; E5 \" I/ D% u* X- C
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* i. L' H# R( ?+ O: L6.生理時鐘表
4 n0 I d" }" R& k- Z& O8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- _2 |9 i; z- k' A. _5 D
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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: e& O4 p, @0 X( L5 A, W, Q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" U8 S( f9 O/ M$ Z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.775 n0 ~( e% g, d) } j0 r9 e& p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! p# \7 k/ i0 x- b( x4 n5 g上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb6 L5 `: j, p2 c6 e( J/ D8 ~
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇0 F( [6 d: j+ S4 V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" h9 l( E& S9 [1 |" w; p% @1 J" K5.39.217.77下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- ]' u/ k) ~6 y( Q# N$ h' e下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77; c H" Y! ?$ e5 L
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 D9 Y1 F7 k% P: ~: _ k6 J公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 L& F2 d" R- H$ v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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