" m8 |" O1 n, n' ?- X+ F
# L- E U, S" B$ d* x% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& c6 p7 R$ [% h8 }: [
研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。
1 h# F7 c8 H! l) @+ q& m5.39.217.77
7 B) c* M' l) k. @七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 N& B+ y# I) H8 |* _( |
tvb now,tvbnow,bttvb: W, o' @; }$ S3 q) r6 P- |/ B- R
整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。
. x: @' D( h" ?( K2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [' v* r, V! |' r7 W" \5.39.217.77如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。tvb now,tvbnow,bttvb$ E" \7 l; s& g% D' ]% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ n9 ~4 a( m: u& s" V+ P
交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
" a; h8 G5 O, [' x1 v3 V公仔箱論壇
& m5 j) m1 X+ z7 J& T! I A公仔箱論壇醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。
; h r6 o) o" p4 y6 N3 ?- E公仔箱論壇
- w& X+ G& ~7 \- d. P5.39.217.77 |
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 