吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 tvb now,tvbnow,bttvb+ A: b' {1 P7 L
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
/ \2 O" `2 `6 G3 S+ t0 W5 d, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 A0 t4 {. Q- \
; M X, w; S3 ?6 J4 c公仔箱論壇【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
! K" f6 E5 z. e+ s. q公仔箱論壇
R. C+ O; Y& e: ^擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
3 }' d. e$ y5 F* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( B5 @3 H1 k2 A, e
疾病1／痛風tvb now,tvbnow,bttvb% J- Z5 ] j6 O" ?, k
公仔箱論壇3 z) J& |: w" b
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
* N8 D A) B( Q' E& V0 K5.39.217.77
! h: p- j5 t6 U0 i5.39.217.77疾病2／心臟病
4 ]7 Z- P9 V% S% U" P4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- ]4 K p! c* O5 k' D5.39.217.77肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
! R4 W# E/ t5 j' c' H8 r6 W2 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 v6 @& ]) r$ S$ h4 g0 Z: F
疾病3／高血壓
6 s4 a/ X( v, C. D
) ~- G7 Z9 ?" H$ E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
0 y9 [5 [/ j- O$ U: i$ D5.39.217.776 q: S- h' E# ]4 r
疾病4／糖尿病
, f, J2 f3 R$ E: o
+ q& Q& r+ I- J' F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。5.39.217.77. L& u& a6 w; b M% V
1 ~8 ]2 | n) K$ Y9 i疾病5／癌症
* g( p$ V! s. s& P6 g4 {: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 v$ D( f' u3 t( d3 A* }
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
4 V1 i4 C% ~* F# F) B+ ]: K5.39.217.77
& D2 L# _( A9 m7 m' s9 {4 B" etvb now,tvbnow,bttvb疾病6／女性特有疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# w) L3 `# O& p8 s" z/ f
! @$ h3 I% k+ e, ~0 ?% n2 T3 v" ?3 c肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! d) a5 O/ y9 d/ W
; S' {6 r5 h% q【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) K4 A+ @' S) }6 M* p
公仔箱論壇 b" V* U! w( y4 |% ^
健走瘦身法：8 }5 o: F# w9 t1 n) h9 f# _0 s
: z: \/ l3 t1 w1 D* q+ n9 d) C4 N5.39.217.77增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
# b& h' B0 P$ l# L( m" E
( r- t( \. p; d: Y瑜伽瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 u* l# g# j- |: d9 y
7 e( u4 H: F" O& E$ vtvb now,tvbnow,bttvb對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! r+ c8 s! {9 y: U; F
5 M2 x& X W5 q* [游泳瘦身法：
6 i7 @! G! S/ Y+ c& E# O6 Y公仔箱論壇* R; E: ]3 n1 X* W ~) U3 L
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 Q! y2 R* W0 T) m; O8 u1 B
公仔箱論壇 l" t" f( h3 t/ s% B* p+ |2 @
跳舞瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb3 b' x- z2 f5 ^7 @# q. I
5.39.217.77# T7 H+ V' j7 k
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。! C$ J' N3 N! p/ \
2 U Z1 D7 l9 W, o8 \
自行車瘦身法：
& _% Z- l# V: e/ f0 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ E" D- p9 x' {. ^
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
0 }" L3 C; p n( r8 r3 k0 r, o; ^; c" f2 N0 Y4 o4 p/ N
爬樓梯瘦身法： m4 Q9 [/ O/ e
D3 J6 f3 @6 T6 e0 k% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。2 c: n# Q7 Q% U. g
2 b; a. Z$ t# B) ^( h; e' w9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【16種瘦身排毒食物大PK】5.39.217.77* S& p, y" N( ~/ q9 f2 N
: }0 R6 {+ x4 e4 d. E! G' D公仔箱論壇瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb/ m: U2 z: t2 Q% k" p9 O: W" E
1 ^- b6 H8 G! P1 ]$ @& V* N
瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
& m) S" b5 ~+ H7 a. x6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# D+ n% K% S$ k
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。公仔箱論壇: K, G& T! ^* @
公仔箱論壇6 U6 J. |" [& Q( ~9 x% L& I$ g
瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 j X U3 {, ]
公仔箱論壇) w! P$ V5 p) p: n N& I. W
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
( A: C$ e3 V' q+ S) g公仔箱論壇
9 J! n9 i4 T+ g% q3 otvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。" r* K; d0 h) U$ h
( B! D {4 c) U8 [) |4 O瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
/ j2 l: \' D- U& g3 x- \2 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( {5 b1 y' U, |! j7 [
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
F0 B- I/ B- e# w1 y公仔箱論壇
. m- C% A/ V, L: [3 r5 G9 i* n; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。+ ]' N3 L( I* G; A6 Y0 x1 [
: @ j) j7 S8 G5.39.217.77瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
D: Y, x- z O6 j! w1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
: ?; u0 B1 L' n: C5.39.217.77瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。 @ r; T/ t* o
" J$ j) c- w: m+ Y5 \9 r
瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
! z8 W* t4 ~; B/ X$ n& f6 s' t% J" F公仔箱論壇5.39.217.777 L8 w* x) x& {3 }& g+ r& `& |4 m
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
/ l2 H3 J# E+ ^8 e9 x6 y, etvb now,tvbnow,bttvb
# E$ h; Q. ^4 X( g1 p' o瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
- f# a7 V$ W7 W4 @* p
# b: O) o- k, c$ |, Y: {! @瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。公仔箱論壇+ y2 P4 t2 }1 G" E9 ~" `
( Y7 W8 _+ r3 V$ G: a: ]- g, B: s. O0 S
瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb( K) D: m1 m' a- d7 W
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 