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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s; \- q4 T8 O4 z
; S1 R: ~% A! Z. f5.39.217.77例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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: _4 R' x9 e% B' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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0 N) O8 p' |+ j4 B# v: |) {5.39.217.77建議糖尿病患之運動處方與注意事項
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1.避免高衝擊性高強度之運動。
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2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。公仔箱論壇1 o2 U& o. }% r- f" X$ W& c
& F% w& L) i5 R/ t4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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1 k& `: C4 }/ J+ \9 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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$ ? E, R" X( K5.39.217.776.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。5.39.217.77: }4 x3 ] Y1 a8 u7 S% ~( u' V$ L
$ O1 r6 q. n: A6 \- G, E: _3 ctvb now,tvbnow,bttvb7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V; F8 l) q- J
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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