1.保持身材5.39.217.77( M) D; v5 S2 {- E
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇4 E: ` b8 }- [ r
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+ H o2 Q& `( B3 [ D9 D. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免背部和腿部壓力
5 |7 S1 }) ]( S. e. i( y這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。! ]% \: w+ O: A% P0 `" P9 ?; `/ G) f
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3.經常鍛煉tvb now,tvbnow,bttvb" H7 s" ]1 F/ u
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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