工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
9 v0 [! ]6 J, p 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ . ?4 x) z9 u- o
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ ' _, }) m1 f# h6 m3 u7 f8 u8 ~6 s
按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb( C$ y# P, t5 M: V
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇9 f( b% Y# G7 `" k. b
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 ! j9 _* e2 T8 c H. q, W
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0 {% @$ w4 Y+ b: w! ltvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
6 [& ~0 u, |+ p( x4 C& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 w; \8 u4 E/ a2 m% G, A: W
腳的疲勞
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5 Z6 H# N9 G" G5 c$ u( O5.39.217.77 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇# @3 A7 @; [- B
b. I- e9 j( \" f5.39.217.77腳跟痛 tvb now,tvbnow,bttvb( Z) x4 j7 V1 w3 V
( w; t5 j5 w) _$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: \0 ?8 O! ?6 e6 ]& }
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛 公仔箱論壇' L$ d5 f3 ^! S+ D5 V* g
7 r$ U, n. ]2 h) t% t 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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8 ]# | T6 ~9 A Stvb now,tvbnow,bttvb趾甲
) m5 r2 j9 U4 v6 R8 d' S- y" F3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& v, r- e, u6 T9 X5 H$ W( S' _
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( B; H% e7 S* u6 F
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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) Z. ^9 e' ?7 y/ f5 P公仔箱論壇按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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g* u9 |( A7 t+ B, B8 h 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇2 a+ p& O# X/ \/ ~# M( o
. x% w/ t( U0 [; Stvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
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3 `2 r2 ?/ \" c/ a. Q 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 - M$ Y2 O' @/ a" g* r: y4 ]
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( B6 K) E- g6 W# x# {/ m
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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