【材 料】6 |# D2 D( X2 s3 J8 w! v& w
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鯛魚
' m# o. y$ E% F: T8 @公仔箱論壇1片5.39.217.77& _/ a! b1 I l/ l
白飯5.39.217.778 Q. f" I3 g& T: i3 m7 q* c
1碗
8 l x* |2 H* [/ \: i. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹* c8 o$ u# u. {7 P
2支
% f! }/ c- s6 F$ r: o- a公仔箱論壇紅蘿蔔) n3 z# G( K' H; s& C
50公克
}3 W5 H3 c, a7 L9 V9 F! x公仔箱論壇玉米筍公仔箱論壇% P% S! S }5 k* X7 g) p; u
2支
; s/ n1 [. Z4 P0 P$ [tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
1 j- i3 F% P$ }8 \% K公仔箱論壇5粒tvb now,tvbnow,bttvb- O8 F1 w2 I6 b( b/ k n: Q
辣椒( K7 \/ Q6 z& L7 U0 I0 j C
1/3條( e3 p! f" h& u! }
【調 味 料】
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黑胡椒
5 \% k6 p* p5 q/ x( G# K少許
1 C d6 |5 `8 Y鹽
}) ]4 P5 n D+ h& Y少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 L0 m# l$ p, H% q7 A' | U
香油
% ?4 p L6 c4 z' R- b1 ttvb now,tvbnow,bttvb1小匙公仔箱論壇& b7 C9 N4 k9 C: V5 u# W
雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 q4 _3 O6 {% H! R/ X
1小匙
) ^% H0 z! w& d% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) [+ X `; X3 ?
2大匙
, X( ]5 Z1 d$ g. ?8 ]4 \( s8 }" ^; S公仔箱論壇水5.39.217.77% q8 |) Q7 g z( O; i4 v; d
100㏄
$ E! Q, D% V4 N5 r' Z( A. r) T' q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 x* m( B0 Q# Q- R9 [
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【做 法】
7 H1 J- S8 m/ e# O) ?/ T) G5.39.217.77公仔箱論壇- R, Y1 ?( n8 c- R! P0 D' ~
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
) l! b5 n, |5 n- l4 L) ^% n公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 m$ ^ C/ \; O5 E公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77; ?6 b& L4 f: W( q$ ^8 P |( w
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ `; k7 M( ~+ V9 d' c* c: }& |& u9 @5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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