【材 料】
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鯛魚
6 V7 V H: E; Z' ?, a1片
& ]( A/ L% d5 v/ d3 u$ b5.39.217.77白飯tvb now,tvbnow,bttvb& i1 }/ Z' u( U- p
1碗
* H( M6 s3 S. r" }$ ~5.39.217.77西芹- x; x2 H/ K. l# h5 x7 x: D
2支
7 L5 n8 |! ~2 j/ u; V% C紅蘿蔔
6 a! B8 H% {( x: w5.39.217.7750公克
3 _, b1 n5 N, G9 j: n% A) p玉米筍5 p. v1 d7 D4 L
2支
3 \2 i% y7 J0 F3 K3 q5.39.217.77蒜頭
+ m F2 I2 o: G M$ {6 J5粒
" h" I5 m# Y S8 a9 |, W! j辣椒5.39.217.774 _% g3 [+ R6 P, x/ R7 ]& H( ?
1/3條
$ O9 ]/ E( H& ~9 F* A! u4 I9 A+ M公仔箱論壇【調 味 料】
8 l! i( Y+ U2 d0 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G/ n3 p4 p0 o( V
黑胡椒
. _, T9 x. g3 t少許tvb now,tvbnow,bttvb" {) v+ {( l; D& Y6 l# s
鹽公仔箱論壇( x8 ~% h0 A2 q+ k5 Y$ u
少許
# [9 d( C, F% b" E公仔箱論壇香油
8 T% `7 m# {. {1小匙
1 w; Z6 p; k; Y) Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉
# c+ t& ]* C: v* {公仔箱論壇1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 `1 p1 w {+ x5 }
米酒8 V7 W9 v" m5 n5 m9 W
2大匙
# K' j) [7 x: F+ B+ |. @# d水
2 X G6 a, H% m100㏄公仔箱論壇7 J& K/ [7 ^* R4 u( R
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3 M* q4 M8 N% k2 d/ e5.39.217.77【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 j" k9 Q) j8 K, S5 V, B/ Y0 A
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 A8 o2 y5 ?
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。9 {5 n: S* s) P0 C O
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 q- \% ^* t. l) _5.39.217.774.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& N/ c$ k! H$ o, g. y9 {# L) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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