【材 料】! C3 l$ {6 r* x0 ]' ^& [
8 p" Y0 _8 S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚9 v$ |, X# r8 m' R; W# \4 A0 f# t
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k/ A, M! u7 k! A. ]0 S
白飯tvb now,tvbnow,bttvb# l5 `! G. M% p( Q; ?9 i( u' V$ r# R
1碗
4 e: i9 y! I* ? v' K西芹
" F: O+ t) w8 s! n0 X6 S- ~) I5.39.217.772支5.39.217.77' u( E6 z; n/ n/ k
紅蘿蔔& j3 l$ N0 C6 T- c5 [
50公克' H4 |- B1 N5 t0 W9 W
玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w0 p ]; u/ X* u1 V/ K
2支5.39.217.77) h. G+ V; r1 j7 V3 a- v5 }2 \- g
蒜頭
( R* s# |2 B( u0 z$ \. P' C2 } h/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒 j% _& U9 _7 |( c
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 ]+ m5 K w" N9 l; N, Q
1/3條% M; f1 F# G/ n6 Y8 h5 i6 f" ^0 M
【調 味 料】
# `% ]' I5 g4 }- a( X5 g3 F z, dtvb now,tvbnow,bttvb0 Z; W" D; s. t
黑胡椒
6 H3 ^% X6 O0 Ltvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 [/ S; Y& `2 Y! k% ?. Y; [( }
鹽
# x$ r0 I+ n; ]( Ktvb now,tvbnow,bttvb少許0 W0 \" `8 g& _& y
香油
2 F1 ^ |$ H0 k9 F2 C5.39.217.771小匙5.39.217.77" p/ E& W/ y4 f+ i0 M2 z
雞粉
* V8 t5 }; M1 y$ C8 U/ t+ y% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" D! S) R' S2 |2 s$ J5 X# q" g
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# w3 r4 Z' M1 Y) |8 j
2大匙
' \8 H1 i* g* V. k( b2 C公仔箱論壇水
8 ~) {: Z' }1 s4 Z$ l. ^4 \! B公仔箱論壇100㏄
1 M4 f) g0 C4 j3 S: U0 K9 G5 F0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 `6 t' l3 n- z: |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ~ T J! Q* ~: I& y' j- d: M
【做 法】
1 b& G p- g' g ~8 x# A, @$ D5.39.217.77
) H9 b% J! U! @" p6 Z. P5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 P7 ?. e+ W" W; f; c$ @公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇' C- H+ G; \" x- i% ?
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) i1 D3 q" [7 F ]公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
; I3 Q' i& G8 d! x6 `2 A; D5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 