[健康資訊] 飯後7大不宜

ericsuen1

不宜急於吸煙： 8 a7 m1 y8 d  b6 [2 r2 }% d" ^
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \0 i9 }1 p2 z1 l
不宜馬上吃水果： % r0 W( ~& e0 p1 V
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 $ N; J' t  W3 }
不宜立即喝茶：
: I: d# F4 _0 H* T: C+ [( v因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
) @) }! I+ t! q9 \, A9 ^4 O不宜放鬆褲帶： " B  r3 Y2 w1 s6 P+ F) R% q
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 M6 F5 j! V2 |' S7 |% ]
不宜馬上洗澡：
8 w, z7 ?. b8 U0 z飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
1 e9 r) A( h) k( [  P9 L9 O5.39.217.77不宜百步走： 5.39.217.77$ [) q0 O5 M3 k+ W
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
! ]' O5 ?4 O( \% e$ Y( P) S5.39.217.77不宜立刻睡覺：
$ Y3 x6 l3 X: b8 J" k- I$ Z+ _/ K5.39.217.77飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 & B* p+ G6 x$ X
結論：吃完飯……發呆就好。

jojo456

。。。。。。我还天天百步走

mandytak

Thank you for sharing.