7 ^; F9 A! y2 h0 ~' U( {tvb now,tvbnow,bttvb材料:
. M x3 Y0 U: d9 z; N5.39.217.77赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙1 K' {; }0 ?9 r" `2 k9 z
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{9 E: m5 u: \2 o; y: I9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
( N: r* z4 c, h* y* Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇$ k) _2 V# Q8 s C
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做法:
7 r7 o- Z# C8 u" ?$ k4 ^9 A; J1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5 T2 ` F; O& Q( N! @0 c% |
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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! P! P4 j( E% m0 K; W& ?- ttvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。公仔箱論壇# K8 M* [( M1 @3 n, x- _* i
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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