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" E( N/ P( |: k9 t$ l6 Y- a w1 O( {（一）中暑的原因和預防方法
. i+ c" N! e0 M+ s `7 R* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。5.39.217.77# g" H( N \! `
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。) q' [# i. Z2 D. v: }4 E; O$ g; t
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
1 c2 m$ p/ X. U7 \5.39.217.77一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
2 `$ {2 f: {! s1 [2 o4 G1 |- |tvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。
2 b* O' B7 ~6 g! N9 V- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。2 ^# d* W/ \$ K4 f0 N
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
- u! k/ t7 p" d/ p8 q( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.77. V+ ]8 l( e+ O8 N: m
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
7 c3 |6 \$ v" o! _. u Y5 ]公仔箱論壇（二）中暑的症狀和護理方法
1 h+ [* N+ N I4 Y- }, j老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
/ e1 \' A' O/ |) h暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' q, D6 T( A# P R
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
: F: E$ k U" x$ ]$ p3 g5.39.217.77治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
( J2 a+ b, a" j: P4 U公仔箱論壇嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb) y! E8 H1 ^# b" X7 |7 d) k
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
# ~" q* ?' G1 W" h2 L$ G必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
4 V& p8 Y% s; b+ u" x" `% D5 O. G傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。5 `5 J6 d7 X& V, v* c
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。5.39.217.774 o. ?, f1 a+ y; W
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
# {7 f, ~7 {$ s# B/ a症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
9 m, e4 B4 @, L中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。8 ]1 U4 P/ S' p5 V# A
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
" W3 l9 b4 Y# A; a; v体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
9 {7 a% J, j. Q+ i$ R- x將體溫降至攝氏39 度。7 Q, n3 T. U% J; R$ c- V
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5.39.217.77) J' c$ O. W4 a( \& l0 D
（三）高溫度對身體的損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( i `# B1 S9 Y o. p4 P
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。公仔箱論壇2 u( t; N8 y* J5 Z/ f# w
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
5 ]/ d2 c4 a( D' M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 g8 w/ k( j
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。) H. h+ d: z/ A# o3 z. k8 m
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 ^0 ^; ^7 k
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
8 O" w. v! g# h& t許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。3 T+ o+ C" L0 L/ m
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。6 w6 w1 B- E |# @( B: I( K( {
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 X1 M1 x, L* E+ Q, [, Q% \
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
+ h5 y, ]+ g. G- ~- Y/ Z4 w) Y4 P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。5.39.217.770 |# p3 _7 {4 m6 w1 v$ D
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。5.39.217.77* W! E% ~* G# I6 {
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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