過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物) Q* Q4 d# n& f* D. V
0 m' c# K5 E, R+ Q6 M5 m5.39.217.77精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- m- t: b; V
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生活調理原則5.39.217.77' _5 q0 T- W/ p: H/ p' G7 X& t. z# I% M
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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" U2 e4 |+ r4 X& f6 L4 q# N公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。% S6 M) o. m( [( k
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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( [8 [1 K3 e$ @& P; xtvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a( l/ a+ D7 S" Q# X s* B
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇# z9 {( I3 c) {8 V- ]5 s9 W b2 `
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
# E3 v4 R2 d2 c/ ?1 K) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H$ \" i6 a' L6 \生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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$ e( ~( X' H5 s' Q【便秘的食療方】' s0 u% K! ~+ w x
- h4 L* [7 t; \1 C, i★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb6 a M8 y& V _* G: C2 R* d7 _
' {& x* N6 {. X0 P3 x" j9 e公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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3 F% y" c4 Z5 r- K; mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇; V0 L. G$ W- d+ h' T' f3 t
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用法：早晚各服用1 次。5.39.217.77* U* y- y9 Q# v$ a! x: s
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。" U2 p- t: Y0 d
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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