過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G9 k. Y8 F# Z; H/ a" A% [
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7 r! Y- \. A N' g# S禁用食物' I/ u: A& m3 K( J
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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, ~; O" ?( I6 N2 Q" a: [5.39.217.77生活調理原則
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# m4 S8 i/ e( g0 o, |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。4 Q4 v! i! d" P; m
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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& V0 U$ e7 \/ }& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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/ k, L. b7 x0 }8 v5.39.217.77中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb% }8 y/ i" z0 ^6 a6 I/ K
% B4 y' K M% S- p9 ytvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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- W2 |9 X. J; g0 m0 j" ^! P# u# otvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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6 D n: g0 K6 T& j5.39.217.77生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】5.39.217.77, N D' a3 U# A1 B" b2 Z
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★蘋果香蕉汁公仔箱論壇, B: F0 b. p. j
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% {3 `) Q1 T% ~4 @5 |
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇6 ]( R# F$ K0 I; C/ Q. a
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用法：早晚各服用1 次。
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7 v( y5 F: q5 Z( ^! E( Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
% l: ^9 N8 [- i/ v' U7 d! m+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 j4 M/ t$ J" c7 I( J* B
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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