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氧化是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb* E& R& [* w; I9 Q' V
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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2 t' p) X' A, u公仔箱論壇什麼是自由基呢?
( c; d$ n: l+ U$ h; d公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。1 h4 L; k( n, k4 c* k
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
0 Q0 k9 @) Q/ J q9 h公仔箱論壇1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)5.39.217.777 E! v( K. p7 j6 e: r- f
2.酗酒
( o7 U D2 `/ n8 A' ?3.輻射
" w3 e4 V2 p! ^& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紫外線% l% V3 {) D; Y! g' \8 Z0 ^1 ~1 L
5.電磁波
7 u7 \" O* m: y5 b: g" @$ a- N公仔箱論壇6.日光曝曬
& b* m7 v0 n/ m$ {( c6 f8 X7.放射性治療,都會產生自由基。5.39.217.772 r3 J. M& S* r
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 5.39.217.77# k. ~2 D/ E( g8 l5 ^
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
4 L# F5 m0 U, I4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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; j& `& g% F. `7 d. d$ K' R公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶
/ S* H; e5 R+ g9 Z1 h" }/ k K5.39.217.77(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
; J' a* S! y8 f" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（glutathione peroxidease）
9 q, e3 Q4 ?1 c) N) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 a0 q- \# h3 ~
, e- R9 i8 W$ [* p這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。tvb now,tvbnow,bttvb, ?- v" t6 z% D5 ~/ Y
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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+ e! k4 r; U5 V1 f5.39.217.77建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇+ e3 P, j* S$ b, c+ c" Q5 |9 g/ L& L
- Y$ w( g: V7 M A# `; j# E1 _公仔箱論壇蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）5 k" @; H/ o& f
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。公仔箱論壇4 x- h# b" m5 s+ g( @
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:公仔箱論壇, h: k) D0 C# p- i( b; H7 U
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# s* V, K3 t& g7 y6 T2 L
6 Y7 R1 u$ E9 f, Z9 I5.39.217.77當中包括有:tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ I' V- r- V' }( Y& q7 W* S5 t
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. t0 j) t% F# q' q, F `9 U
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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