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1 H4 `6 ^0 z+ ?4 S# l3 C- gtvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？公仔箱論壇9 h! L. \0 u1 g: k( q
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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什麼是自由基呢? 公仔箱論壇' ]) Y) x4 n/ ]) C
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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3 I6 U' x% C$ V" x/ L% q% C以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！+ l* A5 ~/ F. Y' ?
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
* c- ?( @% M! `1 p1 j+ v2.酗酒
; Y# H2 `. C; }! o! Y8 S0 a% Dtvb now,tvbnow,bttvb3.輻射tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ V E4 V* r: ~- A0 ~
4.紫外線
+ j. {) o/ I B( ^. f1 t: O公仔箱論壇5.電磁波
9 `, s+ V* C/ Z5.39.217.776.日光曝曬
7 C1 g C& J, z) x/ u8 n9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.放射性治療,都會產生自由基。
$ h: U) N7 r/ x5.39.217.778.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
8 Q. Y" F/ u2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
6 @: l; T) a! u" G' z* ]) Z Htvb now,tvbnow,bttvb10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。0 F9 I' ~0 i6 U4 _
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y% L4 }& R0 F
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1.超氧化物歧化酶
& f% p( t" Z, \5 L' U$ w5.39.217.77(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。公仔箱論壇/ ^1 c/ W x: q$ r" ~8 b+ D
8 D n4 B2 n% l8 a# y3 G0 e1 h2.過氧化氫酶（Catalase)tvb now,tvbnow,bttvb0 g. W0 Q: S/ s% \5 G& I/ ?
% P0 \. P8 ~% j; }( ]3.穀胱甘鈦過氧化物酶5.39.217.77% S# Q% t5 @: _& Y& Y5 Z6 U
（glutathione peroxidease）! u* l- c& z9 C9 T1 V
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% n/ v* m& G" c5 p+ r! Z! c5.39.217.77這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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0 ^3 ~, O% Y5 ~+ V. p此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇) g p6 E1 q( o6 g4 d2 G
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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1 C; P7 g; A+ F4 `& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M/ X9 T; V R: w& C皮膚抗氧化方面，有以下建議:
0 n4 u0 Z+ X# b0 n" ]0 a9 \7 a每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% c. L0 w1 E. C- V: W
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當中包括有:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* F) \1 m8 J& \1 j2 J0 D) b
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
0 N) Z6 E! ~/ C& _1 }1 R. V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G6 ~8 h; m" A3 q# Ltvb now,tvbnow,bttvb做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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