每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨tvb now,tvbnow,bttvb. {: }0 H& @/ l4 d' W
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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5 ?" J; |) B3 j但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
1 U) O1 j: R' B1 a+ s5 d增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污tvb now,tvbnow,bttvb; L( |4 f. A) W" A8 y
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: E; m/ P7 U* c) s5 i
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
/ O1 B: n+ A5 u; s) [3 M$ l$ `◎正常大便的狀態
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1 k! A- y h `) D* G# o公仔箱論壇2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。公仔箱論壇! i! S9 `! S4 ]/ j+ B; {
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0 u" c C6 d# A# l) V" ]5.39.217.773. 份量大約是1～2條香蕉的大小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ i8 P4 U8 E
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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: N, G2 Q+ p# V- q0 h, o4 i3 r" \5.39.217.775. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。tvb now,tvbnow,bttvb$ P% e" W( `. X! h6 ^3 P
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
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CHECK！檢測你的腸道是否健康
3 W: q( i7 G4 dtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間5.39.217.77( z- b+ y* N# N% u) Y; F9 s: ] ~
□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m7 C6 K; I. I$ a0 v; B
□ 有時會忍住便意
3 ~/ } w( F/ t) d0 t% j+ f□ 坐馬桶5分鐘內還未排便tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ s; S0 n4 B. ?( J+ B
□ 排便後，仍未感到輕鬆
! R, o1 m5 C& D7 \- m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 大便或排氣很臭tvb now,tvbnow,bttvb" f$ E6 }: W5 \6 ~. u. j
□ 曾經3天以上沒有排便tvb now,tvbnow,bttvb+ t$ v7 U, v |2 J I7 F4 [, B
□ 有體臭或口臭
. T, y1 o! |+ Z; O4 D1 q5.39.217.77□ 喜歡肉類或油炸食品: k1 [# v% M$ D) Z% d U
□ 蔬菜攝取不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. K" x' E4 V$ Q# {2 ]. ]
□ 沒有定期運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" m$ c# k) K5 U' b3 X# T( O6 {
□ 容易煩惱或心情鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb: g) q( |" T+ D+ y$ C2 e
★診斷結果
4 Y5 r Z1 R7 e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合0項的人. a' I- ~3 J1 O0 X2 E
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 l: Z5 [& R, ], l
符合1～3項的人
" {* K7 H1 K" C公仔箱論壇腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
+ Q1 X. a; F4 Y; M1 u* S符合4項以上的人5.39.217.77, {8 ~1 _, S* t& v% _5 Y" G
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! x# K1 ~4 j8 ]& |0 S7 ^ {
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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