民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。公仔箱論壇0 S0 V2 F. M# w; [+ z, f5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( n4 p$ C7 e- F) Y9 K) |
1. 「衝」的食物
- L( m! T8 b# O: E大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
" I4 f; r" g! A1 V. i1 ftvb now,tvbnow,bttvb
, R* B8 I1 |. h! j6 S" Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 辛辣食物
3 K3 T; ?% V$ H9 r: X. M$ W- W9 _( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。tvb now,tvbnow,bttvb, h9 T9 G1 m% y$ L
& n% N% I% D( x; ?5.39.217.773. 酸味食物& H$ X4 t* R/ H2 {$ @
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。5.39.217.779 t. [% j. {) h1 D2 X1 t1 T
8 C( X: N& y" m5.39.217.774. 「臭」的食物5.39.217.77# P _9 V2 H: v& }% K
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; {' _: z6 _' G, b- A) ?) d4 R+ m
4 i' y/ j* [7 k. ^8 A5. 澀味食物
7 U3 T/ t, l; O1 J2 Stvb now,tvbnow,bttvb未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
( W. l6 H: B% A公仔箱論壇$ U/ h% E) W2 U) N% a |
6. 粗糙食物" S- G8 K9 z' B, \) z0 Y% N+ N2 C
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
2 j2 ]; @4 J# @& Q; k+ q5.39.217.770 ?' t$ W' k: E7 T7 ~1 {/ W
99保健網 |
發表於 2014-7-30 02:50 PM
| 
