[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
# w, T* c; t( Q5 o1 O; I3 q( htvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但3 V; k! z" e. s0 u
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大9 Z* Z) q% {- O3 h! s% q* T
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77" ]1 ^" Z, S8 u( P7 o; M
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
* T7 p. Y' v; F* jtvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇! C& P" g! s" ^' m

* _( q- C, q* l# W公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
2 W0 A3 p/ ^: w" [' D公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
+ l9 ?  u, I  Y0 m( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
# s. f3 u9 B+ \都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
0 P; j$ O/ r3 |/ n* X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。