眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb- P$ S3 a3 h, O' `" s7 m+ ~# z6 e6 W# ^
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0 u: h' T4 H: [# E: Z# F中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。5.39.217.77& b# m" S4 m5 P5 I8 a! r, p& O$ u& z
# I, O$ k7 T3 n$ N# C公仔箱論壇老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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【視茫茫 喝2粥】公仔箱論壇( s; |* Z1 {# \% B: n* b" X
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1.枸杞粥：* E6 x) q& D L
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ b* @+ f% I$ u% F. O! R3 \
5 a/ e0 e5 A# N# L. R- G) E2.黑豆粥：
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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《茶飲按摩 緩解視力老花》5.39.217.77: N$ p: x% Y7 ]. j" y) K+ c
J" [+ W& X" K4 a, I% n吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。公仔箱論壇) d0 y; u( L9 z, E! l# U
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【局部按摩】5.39.217.77 {$ d: p- i# C( \; n& S% T9 C
& y$ y2 A9 e: w! z( u具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。* Y0 j- `' w8 i3 K/ i
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【熱敷按摩】
$ I: F: l, Y7 H* B2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J2 ~) m4 Y- [( U3 j: D先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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; @8 _- a5 Y; _+ Y, B+ R公仔箱論壇【護眼防老花 5撇步】
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3 F# j) H5 C" c9 F5.39.217.771.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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0 O. g! t' R- H# G/ D公仔箱論壇2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。0 V" d# L" X n& [6 s4 |5 S- a
5 |( r g) H" D% a! P& U# d5.39.217.773.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。: [) Y8 G: `- a7 h( ?
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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3 u2 W7 Z6 s% I% Y$ I$ w) H2 ]4 s" }tvb now,tvbnow,bttvb5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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