【美白降血脂全靠它～～薏仁】
8 [3 x+ {7 q% j- t! htvb now,tvbnow,bttvb
# A$ m+ x# Q% F/ d薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
3 j5 ^. z: a2 ?! Y公仔箱論壇 # H: Z0 Q" a/ g, E2 _9 s+ N
◎薏仁的營養成分︰
. ^2 I( l& L' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q. E* u; }, ^
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
; q p J, ^$ D/ `7 y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H% r3 d0 ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d) L- ]7 G, [; S' K! p* n6 |, w) R
; A0 h6 n9 I6 e7 i$ ~公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇0 t6 R# d7 q/ V; }% D
! p& {* x" b- }* K3 X) V9 D2 r5.39.217.77(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。+ e& W8 V8 Q0 w# l W; q0 ?
9 N9 ?6 Q D) J7 V) W `◎薏仁的功效：
8 F$ Z5 z* e u/ T. W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e6 x |- ?6 t% g* Q; H
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
. s3 h/ ]9 Y; O$ a E0 F, e 公仔箱論壇8 b) r2 [1 d' K5 y8 P
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
1 a* \1 |1 C7 x* O6 `( `: j tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 B7 \- T @ p x
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
0 J( _0 @+ J. w1 G8 Ztvb now,tvbnow,bttvb $ ^* R0 e) M6 [# F' c
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
4 E' q$ R7 o3 b* [" i8 V. h ` / n3 U' k' R/ _" j
5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* ?6 _6 o- z- ^( Q% ^
; h \0 f0 r& A! ~, D7 t公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.77/ [+ B5 ^) T" o4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 n! F$ o6 M" I. j* q
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。9 y! |0 J" x; s$ s
`! _2 W6 g6 b# L, a1 ^& L2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
% P; p5 V+ [6 m8 Z) j! |5.39.217.77
3 x1 n- y- q0 D7 t5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 