【美白降血脂全靠它～～薏仁】* B0 L- b+ Y, N' s
5.39.217.77" G# o8 V: |5 g8 A" R1 A* X7 J: U7 v7 e
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ O f9 q+ `' X# c' g( Y& d- c
5.39.217.771 A% I2 t$ A" _) W
◎薏仁的營養成分︰8 M- ]+ s$ o9 q' {2 `9 k: e
* h) N; G7 X7 F! i/ H( N( {1 [(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。- n! P7 P3 ^8 ?) d- W$ p/ p0 u" {9 ^
( S+ J- n( T1 a/ d# Y' p! w1 ttvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ n. w i" s' }' [, ?1 e
' @7 k0 @3 c* T: M. j( q# c公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。( Z5 ^. W$ F, b9 x$ M) l7 Z& q
* T. ~6 |# Y U; C9 n8 O
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
: V+ Q0 ~$ y1 O" D6 A; ]2 p
& R5 N' @8 n( H% ]7 C, y7 \公仔箱論壇◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 [ K; {+ Z! h
. V8 n2 |2 H, j0 s5 k6 j% h: @公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。! q- m6 M; ~0 V1 i- M
" Q$ b6 f4 E- T1 ~, y# _7 d
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。' H. a2 k- E, j# X% ?
; e/ V+ G- y) X6 s5 L3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
$ I7 J F4 _: `9 `1 w- t& O' w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 j! b6 }- u# Z' D+ `- w9 Y
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
& O6 X* V3 S- A/ y6 n( z( ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ A- ^6 B) u' z6 r% _& N( x$ b$ q公仔箱論壇5.其他：降血糖。公仔箱論壇- }, q' D9 V I5 J8 j& S2 J* p
, ^" m# t6 [5 f公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 _( j% ^& ?
, R5 a* B6 l7 U4 l7 q1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y; G& L6 q9 {- ~6 C
5.39.217.773 M4 A: A z' U0 v( x3 D
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！+ r( A$ Q; L; \; l8 m& o* a8 _
tvb now,tvbnow,bttvb# |* P, d: E# f
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 