1、牛奶
- L* U; G) A M; _4 i2 Q# p; D4 `tvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 ] Q: _; w7 X, ]6 o
% C+ e9 A/ [9 M9 C9 r! j. d公仔箱論壇2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y* r/ v7 y& W# s
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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4 i, E, d* V+ W3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' u+ Y4 G0 w) C& c# n
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
( }9 D* d+ {$ [. ]$ q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F! b. x; Y7 n6 m( A4、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f& X7 k% \( b, S' T5 h! y
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb: G$ h9 A0 s/ M4 q f
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。. @% ~/ @* ?" J: Z% Y
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6、雞肉公仔箱論壇4 V3 R, _0 T/ p) N3 h* D3 Z
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
8 R+ t7 l! ]0 a8 z2 l. Ttvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇 S3 O, z& V/ P, y, o7 ]( u
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8、辣椒公仔箱論壇, k+ }6 r" v* m6 M5 z3 m) R
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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7 {' X: j/ v2 C- y% T7 m& |* ktvb now,tvbnow,bttvb9、桔子5.39.217.77# J- Y+ Y2 x( b4 I0 p: b
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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