1、牛奶
0 A+ H$ p* U6 ]) y' p' {公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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T4 R" r: x' m5.39.217.772、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" \' g% H( G5 S3 p; d
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。5.39.217.775 A" m- A- a! M, o4 K
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3、西瓜
L0 L# A$ l, H8 \. G# { 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆- {$ y& `9 v3 e2 ^( W1 }
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77# x8 i6 e0 X0 q6 _7 \
1 t c d. B. o0 V* o5 h9 z5.39.217.775、番茄
& D" r* i% P8 h9 X 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( k' Z, _6 b# L: `
6 ~+ _, j0 g) v6 d5 J& x6 [tvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉5.39.217.772 M8 ], M- W! o! D
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
7 |/ N, A3 F* \3 g4 x* m' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇1 W* z; ~6 c% H+ O0 M% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 h6 W$ S) i) w9 j# X6 V1 a
8、辣椒( }: p8 | B7 D1 x7 e- z: ~
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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$ y ]/ f' z4 I# f5 J3 X9、桔子
1 W8 U2 ~# M' }- Q4 r公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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