 5.39.217.77$ _1 }2 h0 F$ P9 P
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。 w8 P, X5 {4 V* B
: ?: G8 L: [7 q1 [5.39.217.771. 芹菜等粗纖維食物5.39.217.77# s2 u* y) s; A: t- q0 G
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
7 F- i" N$ i) ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `0 H1 S1 A' u2.富含維他命的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* r5 m% @8 h9 J
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。- T: `0 |+ S. g7 v* C" K K: G
tvb now,tvbnow,bttvb" w; x5 J: B7 B% A
3.富含鈣質的食物
" \$ k1 O8 X! R' v公仔箱論壇奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
5 P" G) y1 _9 h2 ^6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! Z2 M) z& N$ O) U9 d! l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 適當飲用綠茶
' A6 s8 f0 ~1 [5 c6 H- ~綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。/ ]5 ?7 n, ^4 G* z0 o
* m: [0 q& A, O. T$ [, b; Q
5. 蘋果
4 n8 m& K# f; n7 `3 B6 `蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% t2 t7 M- ]& d, c* ^5 I1 o
tvb now,tvbnow,bttvb# u7 }+ K9 [2 a' j( F
6.椰菜花
; T' h! i& p i7 `; x* R公仔箱論壇這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
9 y0 T4 Z- e: `- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, r T2 ]! ~6 g& j
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
