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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F$ a1 B4 L8 P7 }  ]! G$ X
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3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 w; @: ~0 b% i9 d! f
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴8 [( x- S7 N5 H

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