 公仔箱論壇0 m, ]1 a) D1 o! i1 R8 i
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。公仔箱論壇+ v4 [' Y- [( b# W! a
0 d- V3 @. |$ w+ V, ~) ~5 K1. 芹菜等粗纖維食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; F) @4 Q& z' u9 z2 N
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% d& W. p0 h
tvb now,tvbnow,bttvb; p/ X8 R9 I9 D+ U0 D; A$ u
2.富含維他命的食物5.39.217.77+ K) H- B* `' |* o1 O, G ^1 `
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 E% b2 }3 G
' I& C) u7 [. D) C公仔箱論壇3.富含鈣質的食物
7 |: e+ w* J+ W4 t O公仔箱論壇奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q2 D6 I: Y4 i
tvb now,tvbnow,bttvb" {7 L; M! G; p2 b# u% }* \4 y
4. 適當飲用綠茶
1 a+ O/ P9 r' ~; ^' T ^0 A9 n9 s綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
$ [, y# h+ g' O0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 C7 E5 Q& `+ H. ~5 d: m V' [5. 蘋果
' P3 `7 b8 x, Z0 }" {$ [蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。- ?& k& U7 @8 Y; X g) B4 t
# {' x: ?( x6 K8 M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.椰菜花
$ U, K3 {) }/ p9 o這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
6 @7 f4 }6 v0 g1 K) }, r
8 Y3 w" P; G% w- _5 z5.39.217.77前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
