* b3 A; l3 Y; s1 s B2 _( G. P進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。公仔箱論壇3 p# x& b9 w; ]; e7 o L
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1. 西瓜
) w8 j# U5 O* {) t! _8 J [西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
0 G) s- N4 b2 Q! I2 ^: L5 J z5.39.217.77' m5 S! H; t B' @! j8 j' d
2. 冬瓜
" e$ I' T% R( n! t( s5 O0 A) R; i! Ktvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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* ?$ E$ F# a7 O8 A1 L7 [5.39.217.773. 青瓜0 k( s: F, e0 H. n# b8 E' p/ ?5 c9 C
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。5.39.217.77! w2 ]( |; J& I9 p* L( ]! q
- R- n. A/ v$ i$ {) @公仔箱論壇4. 苦瓜公仔箱論壇 T% i' d9 V$ ]8 n$ L
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜
# ]) X% O n$ I6 }: w) c& ?4 S1 D5.39.217.77《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。- h* X+ g! B# F2 W" x
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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