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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？3 N2 J! q7 S6 i# O {. J: B
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 e ]# t- z/ x
( k3 D0 d7 x8 {+ t四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇. x' ~( f8 C8 F, ~( v5 L% F
1 r! o/ M% ?- S4 [3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝& B' R5 Y5 w6 R+ @5 w9 z$ K- ^
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇: }" F) j1 k3 @: E$ ^0 Z c9 L+ G
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。$ y/ b: |6 i/ a% O+ O- s. O1 o5 I
【材料】生薑10克、黑糖適量。
) X! E- A }/ V/ R! d5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
^3 n9 b) M* F( ~9 D公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇+ B( g# g$ g0 X1 l+ R
3 | p$ P# x" _4 g) D血虛型：桂圓紅棗茶$ L- m0 U, \% K( M
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。) {/ n* h6 k0 r; |
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
. Y3 e* v ~/ H# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 } I( u# e" n* J1 J
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。- F j# p9 z' Z: c
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。* E/ Z q9 \5 _& O
- {# p0 `1 e8 ^ N) R) Otvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
' S: j6 g k; d: Q( n' L* y& B5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。+ L' I7 a# l7 L8 Y
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇- f7 t( c# T3 t
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
9 K# P- J: F) X. h/ G公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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