 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 o6 N, n! U/ G- H8 M( s+ _$ m
3 V% w4 A ?: V2 i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！# { z( v# N' r8 b7 d
tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 @+ t$ s+ }2 b
( z1 O4 g1 T+ N+ m
士多啤梨2 {; f! u) `2 p6 z
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！tvb now,tvbnow,bttvb& {! b* b6 h* {
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 S+ u; q, R3 O
菇類
) k5 M( Y+ t4 t% ]1 P& ^菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
! v0 C2 G/ b. G$ e公仔箱論壇, |' e P% T: i- {1 ^5 n, w" ~4 k' d
金槍魚
2 H* L! L# D9 s$ i$ }& {9 b5 U5.39.217.77金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
% N3 H! k/ ~2 c' }公仔箱論壇
. E: O$ S( J2 F) N8 S% E& W5 V: R菠菜公仔箱論壇% g0 V: ~$ y' E* L
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
- Z* P6 ]( `9 y公仔箱論壇
( z; E( X- I6 l: B) Qtvb now,tvbnow,bttvb香芹5.39.217.77) b, n) C! v. `* f& ^* K) `4 P
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。) p) N" [1 o" E3 U
; W8 Z( x ~/ p( h
香椿5.39.217.77: k# a. J) D8 W$ J2 {6 {
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。( k. _" u0 ~5 ^, v' K( W
% w: l; v9 n/ Z% W% o/ j
香蕉
" P9 D- s+ o& g/ o; f香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
