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) n) J5 l- x& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: Q' D( `5 H" ^3 y
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, B7 Z% w/ p' K2 xtvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨
- N1 w7 f2 ]- V% n2 u士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.770 a4 v( d b; P2 ?2 {
$ K1 V3 u P/ s; @- x0 z0 u菇類
$ K$ T) j4 j9 P8 V: ^. d g- X9 A3 h菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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: ^- {2 |9 a7 @! @% x. [0 W金槍魚5.39.217.77) q( |5 _- T) N/ Q3 `
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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4 R1 u y8 X" S- r p; gtvb now,tvbnow,bttvb鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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5 {% D( S0 H8 j6 A% ^, n. o5.39.217.77香芹5.39.217.772 e1 B0 p1 g" z% z/ x- ?
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。5.39.217.772 |0 B, E8 Y* k3 i& k
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香椿/ b* _) {& i* V3 { G2 N
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。公仔箱論壇7 X1 W; w8 | K1 Y+ @ Q
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香蕉% {$ J% v8 l" X" e
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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