 5.39.217.77/ V$ K. ~! e9 u; s! U: d
tvb now,tvbnow,bttvb/ w# O# z' k9 Z# N% G
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
# g0 `# Z6 A; I: l$ z
/ J2 c* r7 l+ a* q0 W1 E+ m* w公仔箱論壇
3 f, }; r8 P! R2 J3 z- I5.39.217.77士多啤梨
1 Z- u' V* d5 S' k7 S1 E8 Btvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！公仔箱論壇4 O; h2 A3 c y- U `6 q3 U
7 g7 w" i3 f& _7 ^2 ?# t$ z* k菇類
+ `- c$ T9 }) V, z6 m+ j& `公仔箱論壇菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。公仔箱論壇+ D. s% A4 b) G" n0 r2 s+ c4 f
8 m9 `3 F+ p% j4 V金槍魚
+ [( l$ r D" c1 Ktvb now,tvbnow,bttvb金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
% b& @: S9 g2 Y2 [9 [tvb now,tvbnow,bttvb) B( D* @5 ?$ R
菠菜
4 R* s6 n; ^. |! G6 Z8 jtvb now,tvbnow,bttvb鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
% D& L1 c* k# x' ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, v1 z) I& j# m8 t
香芹5 D6 S7 O- H7 b1 F; r
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
1 Q$ N( I$ u0 j. w" ~6 K& x* K" `/ stvb now,tvbnow,bttvb$ A, W/ l9 l' W; L6 h# |! g
香椿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I3 g$ `0 b0 [$ @, Y2 _' F: c
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
2 y+ U; [# w. A9 E& t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `# R) k8 b2 u$ h3 M7 n. Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉5.39.217.77+ x& \4 I7 I; b" h x1 Z# c) a
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
