生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
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# L5 G# T( B8 A8 \8 ptvb now,tvbnow,bttvb1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。
- h' i' }8 Q) g9 I+ _% S t5.39.217.772.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯公仔箱論壇1 \0 s2 ]9 B D: V, C* v: N
3.舌苔很厚。
$ B3 v+ s( K& S2 g2 P4 {/ J5.39.217.774.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。+ L& |0 t G( c" Q2 e) ~
5.體型肥胖，大腹便便。9 ^9 G% p6 S2 u0 r4 U0 d
# m$ V1 ]* X7 X4 n4 U1 L1 U5.39.217.77 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：5 w2 q( ^# H0 [/ @# a* u `8 u
w: e* W3 Z5 J D- E. @ ^/ T% o 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
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二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。tvb now,tvbnow,bttvb/ F F5 {4 o) C
# V9 F; ? d6 _9 l/ jtvb now,tvbnow,bttvb 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
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. j# o: o1 W' h% P) q※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
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