１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床tvb now,tvbnow,bttvb/ s# _' T7 U. h0 k. ~
4 i" K U5 K7 G8 k３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ O! ^, a9 C2 l
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．5.39.217.777 h1 F8 @% m7 k9 p
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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/ ]; b5 L- {# Z& N) w8 z5.39.217.77６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% j: r; z5 G) J& C( O* q
& G# f5 f( z# J! A0 h* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: _% h* o5 g& D7 Q
驚慌．5.39.217.774 V! B! t+ W6 v4 `+ [) X1 P9 a3 o
0 n/ b9 y: c, s８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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; f8 J1 u" w1 D1 a7 V8 U1 m2 a5.39.217.77１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．* y% z: ]6 c, j+ g A }# ^5 z+ ^) Z
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) W. s, o5 ?5 Y3 l7 [公仔箱論壇番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: }( T! j* \1 H2 V
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5.39.217.772 d. r0 X& ?& J8 C4 P
在三十分鐘之前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 e4 \# p5 i3 z0 Q
多數人會自動結束出體狀態
& m W1 ^: j/ l6 t! D* m5 o5.39.217.77而自動快速地彈回體內並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* X9 ?$ z# K7 V* S5 ~/ u n; e
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境tvb now,tvbnow,bttvb" i0 K3 e1 ^3 y [. ]
如果出體後希望回到肉身中
3 L8 b9 `7 n! ?% c/ ?' M% ktvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到
8 n: F7 @% B( W; ctvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛5.39.217.77% C, t! ]: D: d" } `
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇* {/ ?( x2 x( f& X* N' T
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 ^3 D/ G: `5 M" J7 r( o
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
% _5 h5 Q3 p& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvb now,tvbnow,bttvb8 G- l. m. F _! z2 I# Q% T& G: O
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的tvb now,tvbnow,bttvb& E X5 C9 \( t/ w% V7 z6 C8 M
即是當你的意識離開了肉身
) F" T' {' B6 e( {! @) f但你的肉身郤只是在正常的睡眠中8 T! _2 X% I1 m! N, [7 p
當鬧鐘響起時
' a$ |7 |6 S9 j! j. a' w0 }$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到
0 O; q! u9 g# ~# ztvb now,tvbnow,bttvb而被吵醒
q! q8 S/ {" i: S而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來2 [5 a- N) A9 X, J! u, I
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從其他出竅人士的經驗中看到
3 \. |8 O/ L5 Y% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//tvb now,tvbnow,bttvb1 z7 o0 t4 u# m; [9 u6 M$ k0 t9 w
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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