米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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p8 P6 p7 d/ ^( q/ @) l5.39.217.77各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇) W4 \+ |& x2 G6 v+ s& S+ T) T
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
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) L |6 [' i6 d2 }如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
2 Q# k( z9 j V" z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。公仔箱論壇. ] [3 a# S6 R/ {/ @, \/ J
f$ y5 \( N# D/ |- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [& L$ f0 K8 e3 M' ~
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。6 [7 }3 H1 n! n& L/ T; R$ `
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, R- A- T, H& x2 ~飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
: z' C$ y h; ]1 S S' c, utvb now,tvbnow,bttvb正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
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! m& k0 K8 y9 A, r4 @9 ?, k+ [* C: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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