: K* n. U" U( @& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J$ T" e( y7 K- M# K$ k' E- v) b# C公仔箱論壇材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
& U5 d2 r0 W% a% C$ s/ M0 F& u3 B步骤：
5 ~0 J; s; {0 O% I( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; f8 S2 J" D/ o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( M( A# W! Y
2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。3 O& Q, a, N3 C( r5 p. V
 ' @7 `% t [% S
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
( O; U. `& r: b' h5 s& E. d
/ m; B+ j$ @7 G1 B9 N* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
) _% a3 u6 x# b9 ]: {2 ?
( x8 T' ^" K9 U9 Q" H: j' S$ Itvb now,tvbnow,bttvb6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
+ A( X! P: J5 U4 \; `& W0 o5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 l8 ^5 Q0 j$ E7 W/ x. X
贴士：
1 t$ Z e+ w: S; D& V- B! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
! a$ D! Y2 D) F( m5 {; u+ q一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈..." z. [! o/ E3 @6 ~# O/ o, ^: V
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
+ k: a* r3 w& |$ Z7 y8 {, v: m公仔箱論壇3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，公仔箱論壇+ {3 y8 c. x, s/ u y' X
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。- ]1 E" b' J! I
 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
