[中式食譜] 三分钟做道诱人的海鲜菜

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材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
4 r2 L# u [3 w公仔箱論壇步骤：
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。; i$ ^. A2 Z4 B, S

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2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 Q; s" @ F$ F2 o( G& h& O

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4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。" I# t! r5 A3 ~# Q e

5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。

6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ j: ~4 ]5 R& F

贴士：
6 P' S6 h: C A# B% c1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，5.39.217.77; f1 N% i1 g$ }
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
+ S9 W" g! ?/ r* t/ Z) A5.39.217.772. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
* J1 D; _# Q& [5 ] m% U3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，) F# B, a: w& D* N, E$ |% u
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。