材料: 挪威鮭魚100克
' b% w" T6 f* |! M, S UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克# m8 W4 ?( c4 M+ B9 n
蝦仁50克
z3 R; C# j4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆公仔箱論壇8 _1 `/ x5 h8 W! H9 \ o
烏龍麵1包
8 E0 r0 n& h2 ^5.39.217.77 調味料高湯適量
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1 h/ D9 r: D% n' ~8 n9 f5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
1 E+ c$ p! K) ?8 w: V5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.77! {' G4 a6 m7 w0 d- G9 [
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
# {4 b2 g% X- g- i+ A/ Z公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; F3 x8 T5 @" i0 h' e$ X( i$ \
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2 ^9 c9 S+ x: Xtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
( c) l' x' p5 y' K* `tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)5.39.217.77' l8 J% ^3 b# p8 A
脂肪25(g)5.39.217.77/ Z+ ^; u; ]# {/ z5 v
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb" _5 I( s. t1 I1 ^; ^! \
! `* C1 z7 w/ B5 |/ r9 `0 c2 q) Z保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb- w* A! [$ ]6 q! x2 K y
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K( ]( A( y( e# q) [3 e
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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