材料: 挪威鮭魚100克
) s1 {) g- |8 w: T+ J$ M! B 花枝50克5.39.217.77: ~, j! `2 i4 w8 b
蝦仁50克
/ w1 c0 X; c* z# F3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆公仔箱論壇/ J2 y- l: A7 s( ?
烏龍麵1包
, i4 x: F$ l/ c+ E6 K0 z公仔箱論壇 調味料高湯適量 . P( U0 W, b+ y% ^7 v& u
" K3 A/ X! G/ D2 i2 |& Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77 R# Y: H* C, B t" `
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.770 Y. s) `( f- X& Q
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 b' A: k& n, l# w6 k" x公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h4 p; ?( X- ?* E9 @# O* R2 v
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇- z8 n2 g: j' Z/ X) z
5.39.217.778 Y# T8 V# n; b3 ~: p: ]. M4 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 D E- m7 _" z) T
醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 S3 c8 Y* P N- A( j+ Z9 X/ K
蛋白質68(g)
4 D8 R; a6 V) w6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)5 V# N, |; T: V( Z
熱量217(卡), i' \8 u* g6 y( ~$ \' v: G# K$ \
8 o% J( Z! }9 F- F& c
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% d# f1 b; F8 G
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇' V4 u/ @" z( d- d" X) B( k
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|