材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.77, f8 \+ y& m; b5 @" }& t
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb. Q: c6 {4 D. H+ r
蝦仁50克公仔箱論壇- N0 t' e! m4 t' f. g4 ?" F' S6 }6 [
西蘭花1/3顆8 e* J; T& z. H" K
烏龍麵1包0 L1 B" _8 X4 A+ `& ~. n
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a7 z2 b9 ?9 `% N
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4 g2 z: C5 c% ?& t0 d: }# p+ B' s做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 ?5 \: e9 H9 {* c8 Otvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 p, T# S1 i( P* m 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。0 f. U9 E" ~6 f' k% |5 E" Y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
( [5 S% @/ F9 F6 g: C' Q6 W8 K8 J# l5 ?& \6 _' }' r
: W7 c$ [2 Q" k/ @! ctvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
6 D0 v) k& j" {& G 蛋白質68(g)
' ^, f# a8 T& \0 e0 `( L) ^2 E公仔箱論壇 脂肪25(g)
$ J+ [6 ]) I" x1 P8 `7 Q9 u: R2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
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( b1 w. h" Q T. {7 t" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
' J+ n6 h1 d0 P本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77 g" w: }. G% U2 G8 ?; Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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