大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
9 W& N! @8 L. u2 u. Q: t一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類0 p' H7 g! t4 B- i
林林總總, 你會選擇那一種呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' Y- w) j* u9 g
水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
$ M/ {' p* a8 m/ I& x+ Otvb now,tvbnow,bttvb就是 礦泉水 和 蒸餾水
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天然礦泉水來自地下水
1 E! ~) l2 m- \5 Z# S) O& p5.39.217.77天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
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礦泉水與泉水有別
" R! R1 q6 w; d: W礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
c8 I, M6 ]) ]/ z) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
/ e' t5 F" x; y8 `4 M# Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
6 j( p6 E. G* I# V9 w' c) A2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。0 P/ ]- `. a9 \% T8 Y. F
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是5.39.217.77" l& ^: N6 S; X+ m7 w; Y
% ?9 O- A9 D3 @+ _4 ~' W' ?6 Y7 T過量鈉鹽並不適合飲用
/ E9 }: G% }* \5 I! c不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。tvb now,tvbnow,bttvb* w2 |; _7 Q% Y0 M
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
2 t7 h, ^% M$ o飲用礦泉水均衡攝取礦物質公仔箱論壇4 ~+ W U8 U" v- J% o% X) `9 Y' x G
$ I4 e$ A4 G) |1 [) [- Y h7 _tvb now,tvbnow,bttvb鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。- e! r$ l1 Z5 r+ R) D, p8 `: o
4 p0 o6 v/ e' ]6 ]鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
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鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。公仔箱論壇$ [* y/ l, e# r- G
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氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。; M2 P* X! R# ^8 S K' I& A
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
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% T' t! u5 b+ N2 Z8 }3 B鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb) u5 _: ]8 ]' S. h; Y) M
/ ]8 x3 w j9 y7 u! X& R水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。tvb now,tvbnow,bttvb/ ? d5 }3 m9 o4 w8 r# B% j
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砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
' X1 B; X. k% F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 D# x5 \4 A6 b
苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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發表於 2008-7-22 05:46 PM
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