[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# A, M) @9 l* [( R
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。- A& G7 ^# Y/ }$ K3 q

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。  E3 C2 z% ]: j9 L: C

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇$ Z) v1 A" r, b( V
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。; |3 ?. M% G8 S

抑鬱症：公仔箱論壇: P9 w0 p6 F  R
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb# c3 `6 K, P7 D7 ?  S/ @: d% w
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" G1 _; b( \# z3 _: D" u
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% g/ A4 g  f: r( M
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。; ]0 c, c- P/ m
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：5.39.217.77# z8 s) E3 j  w
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。7 H$ x9 I+ t! P1 a' |& B
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：5.39.217.771 b9 t3 v1 j) R$ m/ }3 r
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：tvb now,tvbnow,bttvb$ z! @) l! M+ p. D
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 H! J' w  u: N
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。( U1 s, A# y7 T% U5 [
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小; q- n) Z8 }; Q& I' B& `$ p
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77, y5 p% T4 Q' f. P# g
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胃潰瘍：5.39.217.77% W/ D1 \( J+ d8 w
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇+ W+ O" R9 \5 W7 }5 D
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.77. t1 `! R" k/ K$ n1 q2 Y
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。' P" C  A$ Y/ {9 D
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; F) f1 x1 S2 M1 Y2 n! l
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：5.39.217.774 S4 r% p* r/ w6 v8 \" u
香蕉可以幫助戒煙。4 E" B5 Z6 L, J0 O: S1 v! d& r
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇/ X5 i* V5 n8 N' b" G. X
響。tvb now,tvbnow,bttvb4 a: N; l& m) C9 Y
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇' N  |) `. ^- W7 X! s3 a
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 R- ^, F9 q- v% |7 E% @9 t4 B

中風：$ I- p! N6 l1 f
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香2 {0 q1 I- t0 M1 `$ h* d" \
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 S8 L, t" S9 F0 c- P
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.77- p% m# j! V/ Q' k. Y" Z

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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