开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。 5.39.217.773 n! a" f- `8 k0 f, l9 ]. L
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, ]. s" F; y1 C: J6 I& z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。 5.39.217.776 T# c4 h7 {: q5 _+ |
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& Y5 S2 m2 z$ a' C7 m! I" Y公仔箱論壇 胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。
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人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。
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具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。 tvb now,tvbnow,bttvb! v2 Z+ d/ _8 l
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40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。 公仔箱論壇& }. K- J5 R3 b# ]
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◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？
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◆回答： ' Y3 U2 F1 `' k' n
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1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 Z% M: X, B9 @ Q$ o! r
/ c& k. d# V3 V N( Y' K( c/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R9 f* {; h' e8 b2 ctvb now,tvbnow,bttvb 2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。
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3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。
6 R K$ O; \) N* r8 l# j! r: E, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 C& E+ \% u, S: _
. T7 G/ Y; ~, P& f& j. h6 M7 v& | u公仔箱論壇 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
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