本帖最後由 nt1972 於 2015-7-31 06:06 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 _: f( A: n2 K- P' ~
3 x+ N8 {) l6 f& f; O. d材料:(2人分量=869kcal)
5 R2 n* a: ]% }6 y% f4 @7 p金菇.....半包
6 t0 T& @. r" R, } b! {靈芝菇.....半包tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 g0 ?. p! F" u# U- e7 H* W
蘑菇.....4個& o; M% a5 c; ^+ U
雞肉.....120克
' Z W# j, n1 s* t0 b5.39.217.77粟米.....1/3 碗
; t- k5 Z/ X9 D4 q米.....2/3 碗公仔箱論壇, U9 b9 V! o' {1 C" C
蒜頭.....2瓣tvb now,tvbnow,bttvb3 k. g+ O$ e; w; G' \% W4 F* x
紹興酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 b8 I5 W& J9 |
油.....1茶匙
# G5 L) N% c+ K C( }. ~5 ]雞湯.....1/2碗公仔箱論壇; D7 _; [0 U( ^5 `8 A2 B
公仔箱論壇% T2 k5 `- f. V* o8 W, ?$ j+ Z
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雞肉醃料:
7 P+ z7 \' {9 ?( z. u生抽.....1茶匙5.39.217.776 K+ ]5 @- C7 j" E1 K- w# @ b
胡椒粉.....1/2茶匙
" \. p+ I8 z. u# m5.39.217.77生粉.....1茶匙
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) e, y* k9 i' n$ u5.39.217.77做法:
; R' H$ I" q4 X3 i! B. D1.靈芝菇、金菇及蘑菇去蒂,用乾布抹淨。靈芝菇及金菇拆散,蘑菇切粒。tvb now,tvbnow,bttvb* J- n9 e: b0 Y0 T
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2.蒜頭去衣,剁碎成蓉。
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3.雞肉去皮及脂肪,洗淨,瀝乾,切粒,用雞肉醃料醃好。
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( E! @* y9 W: l0 w6 K4 W; M* w2 Q+ r5.39.217.774.燒熱易潔鑊,下油,放入蒜蓉炒香,加入雞粒炒至半熟後,加入靈芝菇、金菇及蘑菇炒至軟身,加入紹興酒,炒至開始乾身,盛起。
3 s) X- K4 d( [1 d) l公仔箱論壇
) h3 j6 C4 s* X+ v/ ^$ Y1 v& c; e5.白米洗淨,放入電飯煲內,調校米水至較正常略少,水滾後放入(4)及粟米,煮至熟透,上碗即成。 |